你好,我是一名留学生,在国外留学快4年。很少有回国见...

匿名 女 22岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
你好,我是一名留学生,在国外留学快4年。很少有回国见父母朋友的机会。刚开始留学时,学习很认真努力,而且乐于交朋友。但是由于我自己以前的个人经历导致我一直不是很自信。和陌生人说话容易害羞,公众前讲话很容易紧张。
然后大概半年前开始学习没有什么动力,也不太愿意结交新朋友。一个是觉得独处挺好的,另外一方面觉得要时间观察这个人是不是值得深交。而且感觉自己和以前的变化很大。
回国的时候因为自己和家人朋友观点不一样就很容易困惑,不知道是简单的文化冲突引起的么?
再加上很多方面我和同龄人的想法不一样,偏成熟,所以有的时候感觉坚持做自己很难。请问专家有什么好的建议嘛?
想得到怎样的帮助:

请问是抑郁症的症状么?我应该怎样做去改善呢?

医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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秦嘉澜 四川大学华西第二医院心理诊所 三级甲等
擅长:心理障碍,绝经与抑郁症,儿童孤独症,情感障碍
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心理分析:您好,从你的描述看,也可能存在抑郁症的倾向,主要是因为开始对自我和身边世界的觉察引起的不适感吧。其实独处本身更容易导致抑郁症发作,但是只要不会影响自己本身的生活和学习,不感到压抑,也是现代不少人的生活方式。
心理指导:无论是否是因为出国还是其实在国内,每个人的生活环境和经历都会造成价值观的冲突,重要的是你自己的选择和协调。其实很多时候,只要不碰触自己的价值观底线,尝试去接纳和换位思考,不过分较真,也许就是改善你和身边人冲突的方式吧。
许瑞 无 山西大医院精神科 三级甲等
擅长:失眠症,焦虑症,抑郁症,燥狂症,儿童孤独症,应激反...
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心理指导:你好,感谢你的信任,根据你的描述,你的症状初步诊断是社交恐惧症,建议多看社交方面的书籍,提高自己人际交往的能力与技巧,最重要的是学会树立自信心,多想想别人对自己的认可,,期待我的建议对你有所帮助,欢迎下一次咨询!
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王凤村 主治医师 呼和浩特第四监狱医院内科 一级甲等
擅长:擅长内科、外科、妇产科、儿科等各个科室常见疾病的诊...
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问题分析:你目前的这种情况还不能算是抑郁症,目前的症状可以认为有抑郁的倾向,但是这并不等于抑郁症,与平时的精神心理压力大,有直接关系,所以目前有必要进行适当的心理调适,需要缓解心理压力,
意见建议:目前有必要尽量的多参加户外活动,多参加公共娱乐活动,每天有氧运动一小时,每周两次登山或郊游,平时要确定自己的生活目标,要丰富自己的生活内容,培养自己的兴趣爱好,才可以逐步充实自己的生活,提高自己的自信心,提高自己的人格魅力,
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逯河林 医师 威县章台镇中心卫生院内科 一级甲等
擅长:胃肠道感染,急性胃肠炎,肺炎,感冒,太阳穴痛,类风...
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问题分析:你好,根据你说的情况分析,这就是过于烦躁,精神紧张引起的抑郁症。请您,调整心态,心理治疗才能彻底康复。
意见建议:建议你平时保持良好的心态,戒骄戒躁,不管是父母还是朋友,看看人家说的是否有道理,然后再考虑自己选择不选择比较正确。叫你平时多和人沟通沟通,保持,乐观的心态非常关键。希望我的回答对你有所帮助,请您对我的回复进行评价一下,谢谢了。
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戴桃桂 医师 抚州市临川市七里岗乡卫生院内科 一级甲等
擅长:喘息样支气管炎,肺水肿,肺炎,成人呼吸窘迫综合征,...
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问题分析:你好!每个人有每个人的性格特点,对同一件事情不同的人有不同的想法,很多时候我们的思想观念跟别人都不一样,这些都很正常的。
意见建议:建议你在学习的同时也要多与社会上的人与事打交道,要主动去接触不同的人和事,要见多识广才会建立起自信,才不会觉得害羞甚至紧张。
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赵娜 私人心理诊室心理诊所
擅长:强迫症,偏执状态,心理障碍,应激反应及适应障碍,儿...
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心理分析:您好,根据您的描述,建议您做一个明尼苏达多项人格测试来检测您的状况,对日常生活丧失兴趣,心境低落,缺乏自尊和自信,这个是抑郁症的表现。
心理指导:如果是抑郁症的话,是需要吃药治疗的,建议到当地的心理卫生中心进行诊治,抑郁症是需要吃药六个月以上来进行诊治的。平时多运动,多晒太阳,多和家人朋友在一起,遇到事情多想想好的方面。
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杜艳星 私人心理咨询师心理诊所
擅长:疑病症,偏执状态,绝经与抑郁症,情感障碍,心理障碍...
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心理指导:心理指导:鉴别是不是患有抑郁症,需要了解睡眠状况饮食状况,你还这么年轻,因为读书就没许多机会锻炼才那样的,真有抑郁情绪根本不想跟别人说话的。你还要重新看待你的个人经历,思路和心胸开阔,加上多锻炼就会好的。
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