各位医生好!我和我的..

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各位医生好! 我和我的女朋友分开2个月,很想她.不过自己总是猜测她的行为.有时脑子里总是想她不知道自己该怎么办,甚至要天天打7~8次的电话直到晚上睡了之后才让自己放松下来!我不知道该用什么方法去让自己放松,她也跟我说过不要让我多想可我天天不停的胡思乱想.医生,我该怎么办?这样下去可能真的会让我女朋友离开我,但我不知道自己该怎么办,我好痛苦,可以帮帮我么?
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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杜旭涛 医师 额敏县人民医院内科 二级甲等
擅长:内科、消化内科
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指导意见:你好,根据你的描述这种情况是属于心理压力过大的,建议应用心理疏导治疗
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赵丽辉 医师 朝阳县柳城镇卫生室内科 一级乙等
擅长:急性气管-支气管炎
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指导意见:你好,你和你的女朋友分开有2个月了,你很担心她,每天都要煲电话粥,这样做又害怕她会离开你,现在给你点建议,你可以多交一些朋友或者是多运动运动分散一下注意力,电话可以打但是不要没完没了的,太少不够关心,太多叫人家烦,努力工作,多关心家人
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尚晓庆 护士 马德福中医诊所内科
擅长:胃炎,上呼吸道感染,失眠,消化性溃疡,口腔炎
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指导意见:您好,根据你说的这种情况。可能是因为你实在是太在意她了。然后让你不住的去想她。其实,两个人的相处事需要信任的。而且是需要有一定的独立的空间。建议,你可以把心思分移到工作中。或者是有时间,和女朋友相聚玩一玩。希望我的回答能够帮助到你,谢谢。祝您生活愉快,身体健康。
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郑彦芹 南京市天印高级中学卫生站心理诊所
擅长:考试焦虑、放松治疗、常见情绪障碍
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心理分析:你好,理解,其实你这种情况是典型的情感纠葛,是失恋后的应激状态。
心理指导:首先建议尽快求助支持系统,有效倾诉,尽快建立自己的生活娱乐方式,可以户外活动,健身,郊游,爬山,或者制定自己的工作计划,让自己生活充实,让自己意识到生活中并不是除了恋爱,就一无所有,再说了,失恋未必是坏事,把一切交给时间。
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赵娜 私人心理诊室心理诊所
擅长:强迫症,偏执状态,心理障碍,应激反应及适应障碍,儿...
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心理分析:您好,根据您的描述,建议您做一个明尼苏达多项人格测试来检测您的状况,您可能是有轻微的焦虑症,如果是焦虑症的话, 是需要吃药治疗的。
心理指导:建议到当地的心理卫生中心进行诊治,这里不能面诊,是不能进行药物指导的。焦虑症需要吃药八周来进行诊治。
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