想得得改善
我该如何重拾自信》
可以外用药物，如果炎症性丘疹较多，局部治疗效果不好可使用口服抗生素治疗。可能与局部皮脂腺分泌过旺、饮食因素、油性皮肤或者内分泌紊乱等原因有关的，可以去当地医院皮肤科看看。有明显脓点的话，可以同时口服抗生素进行治疗。平时注意少吃麻辣的，不要喝酒，平时不要挤压患处，以免留下色素以及疤痕，必要时可以同时去医院做粉刺挑刺治疗。
三十岁男人养生，主要考虑是强身健体，补肾护肝，建议可以服用中成药进行调理。
中医认为，肾是先天之本、生命之根，人的生长壮老都依赖于肾脏的功能活动，当肾中精气亏虚时，会出现早衰表征，如倦怠乏力、精神不振、记忆力减退、畏寒肢冷、腰膝酸软、皮肤暗淡、脱发等，严重时还会影响生殖系统。肾是我们人体的发动机，肾虚人就老得快，尤其是三十岁男人，补肾尤为重要。
补肾的根源在于补肾精，可以选择八子补肾胶囊，其由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药材科学配比组成，能从源头上补肾填精，三十岁男人合理服用八子补肾胶囊，能够抗机体衰老。
另外三十岁男人养生最好还要戒酒忌烟，加强运动。可以适当上下楼梯，锻炼腿力，增强肺活量。男人在这个阶段还可以补充维生素B6，提高免疫力。
怀孕之后孕妇的皮肤会变差，主要由于内分泌改变，孕妇的代谢旺盛，皮脂汗腺分泌亢进出汗比较多，油脂分泌也比较多，容易发生毛囊炎，由于胎儿发育需要从母体当中摄取大量的营养，如果饮食营养跟不上，也容易影响肤质，所以怀孕之后很多孕妇的皮肤会不如以前。
怀孕后由于松弛素分泌增多，会导致皮肤没有孕前紧致。而且怀孕后黑色素分泌增多，如果黑色素沉积于面部，会导致皮肤变得没有孕前白皙，如果黑色素沉积于眼眶，鼻周，面颊，形成黄褐斑或者蝴蝶斑。等生过宝宝后这些激素分泌变少，皮肤也会随之变好。孕期也可以用一些补水系列化妆品。
三十岁出现了遗精是正常的现象。
一般来说，三十岁的男性长时间没有性生活等原因就会造成遗精的频率较低，这是正常的一种现象，人们可以经行自我调节，能有效的经行改善。但若是由肾虚等疾病所导致较高频率的遗精，会严重影响患者的心理健康，所以就需要患者出现相应症状后及时到医院进行检查，明确病因后进行针对治疗，从而产生好转。
怀孕皮肤变差可以通过日常调理的方式进行调理。
华云后孕妇体内的激素水平会发生改变，从而引起肌肤的异样改变。这个时候要注意调整自己的睡眠，让自己的肌肤有足够的时间来调整自己的状态。同时还要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以改善肌肤的弹性。另外，可以每日饮用一次蜂蜜水，促进排泄，同时还能促进身体的新陈代谢，从而达到调整荷尔蒙的目的。
