平时多注意锻炼，可以每天早晨出去跑步，饭后可以散步一下。避免情绪起伏过大，经常微笑，保持愉悦心情。若工作时间过长要试着调节放松，如小睡片刻、娱乐、休闲。可以每天喝9味首安茶，也是能较好的缓解头疼。
力月西属于苯二氮卓类药物。主要是镇静、催眠，还具有抗焦虑、抗惊厥以及肌肉松弛的作用，起效快，毒性小，安全性比较好，而且没有成瘾性，不会产生戒断症状和反跳，可以用于失眠症的治疗。
勃起硬度不够可以吃点药物调理一下，也可以选择食疗调理。平时可以多吃点韭菜，羊肉，狗肉这一类的食物，对恢复性功能是有好处的。平时锻炼身体及增强身体素质，减轻心理压力，不要过于频繁的性生活，平时多注意休息，不要过于疲劳。
精神紧张造成的早泄，也就是平常所说的心理性早泄，除了配合医生进行药物治疗外，还要适当给自己减轻压力，放松精神，加强运动，锻炼身体。手淫时如果贪图射精的快感，时间很短就射精，这样下去，就会使性反射时间缩短，引起习惯性早泄。
多数是由于性经验不多，比较紧张，特别兴奋。容易导致射精过快。还有精神因素，尿道炎，精囊炎，前列腺炎，包皮过长，紧身内裤等。不用紧张，可以跟对象来一起调节，消除心理因素。
