精神压力大，睡眠不足，心情郁闷容易引起头晕乏力。也考虑是脾胃功能不好，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沉重，精神不振，想睡觉或胸闷的病状。
一般情况下，小孩老是觉得累可能是身体虚弱、心理因素等原因引起的，具体内容如下：
1.身体虚弱：如果小孩的体质比较差，可能导致身体虚弱，从而出现老是觉得累的情况。家长可以适当地带小孩参加体育锻炼，以增强体质，改善易疲劳的情况。
2.心理因素：如果小孩经常被批评、呵斥，可能会导致小孩出现情绪低落、脾气暴躁等状态，从而使小孩活力不足，出现老是觉得累的情况。家长应注意疏导小孩的负面情绪，给予必要的安慰和关心。
更年期补充激素要注意，在医师的建议下坚持用药，还要根据自己的病情来进行调节，不能擅自改变药的剂型，更不能擅自停药，也不能自己擅自增加药物。需要在医生的建议下补充激素，这是一种很好的改善身体的方法，没有明显的不良反应。不仅能减轻更年期的一些临床表现，还能起到保护和防止骨质疏松症的良好效果，改善女性绝经后期的生活。
老是觉得累困精神不振，可能是平时工作或生活精神压力过大，比如平时有紧张、焦虑，心神不定、抑郁等情绪，导致没精神、乏力、萎靡不振。减少压力，放松心情，调整工作与休息的时间。如果近期饮食差，供能不足，也会出现症状，则要注意饮食健康，均衡饮食。如果长期出现这种，去检查一下，排除一下身体的器质性疾病。
如果无出现有阴道出血的症状及腹痛不适，那考虑是问题不大的，注意放松，避免过于紧张，也不排除有炎症导致的不适建议，现在先注意保持良好的休息，注意饮食均衡，避免辛辣刺激，然后注意在坐位时可以腰部支撑枕头及按时做产检观察。
口腔溃疡忌熬夜晚睡，熬夜晚睡不利于身体的健康，这会影响到机体的排毒，不利于身体的新陈代谢，还可能会出现肝火旺和肾虚等症状。大多数口腔溃疡，体内往往存在着有湿气过重。
