来例假吃冰淇淋了，还吃辣的了，结果便秘了

女性如果来月经的时候出现便秘，有可能是来月经期间导致雌孕激素水平变化，内分泌功能失调引起的，一定要注意多喝水，多吃水果和蔬菜，注意多运动，促进胃肠蠕动，也可以吃一些通便的药物。

如果来月经的过程中出现了便秘，建议注意适当的调整自己的饮食，要尽可能的多吃蔬菜水果，多吃含纤维素多的食物，同时注意多喝水，喝蜂蜜水吃香蕉有助于预防便秘。少吃辛辣刺激性食物。

一般情况下，来例假便秘的原因有长期卧床、少喝水、少吃水果、多吃蔬菜、激素调节水平降低等。建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：
便秘是一种比较常见的临床表现。女性来例假时便秘，与饮食不规律、运动量少等因素有关。平时要多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。日常生活中要注意保持有规律的饮食，不要暴饮暴食，要有规律的排便。多参加运动，提高身体素质。

每次来月经前出现便秘，通常考虑是经前期紧张综合征引起的。月经后期黄体形成，卵巢分泌的孕激素通常会降低胃肠道平滑肌的张力，抑制胃肠蠕动，使肠刺激感受性降低，就有可能会出现便秘。在中医上来说，这和内火大、活动量少、脾虚等因素有一定关系。平时注意放松心情，少食辛辣刺激性的东西，清早空腹喝杯蜂蜜水或淡盐水，有助于胃肠的蠕动，可以适当进行一些户外运动。

指导意见：你好来月经了吃冰淇淋语了新的东西导致便秘请多喝水可以吃点苹果香蕉

指导意见：你好，不可以的， 建议喝蜂蜜。吃含纤维素的多的菜，芹菜之类的。 每天早上空腹喝蜂蜜水，用温水或白开水冲蜂密，坚持，保证你不便秘。