月经不调的原因有很多，比如血瘀、血虚、血热等，可以去中医那里看看，究竟是属于哪一种，以便于对症治疗。平时多喝豆浆，多吃豆腐之类的豆制品，因为豆制品可以调节女性内分泌，补雌激素。多吃红色的食物，多吃花生等富含不饱合脂肪酸的食物，饮食注意营养，不要熬夜，注意运动。
问题分析：你好；缺铁性贫血这种情况建议口服枸橼酸铁铵、硫酸亚铁片。
意见建议：并多吃动物肝脏及血制品，瘦肉、蛋黄。长期 使用，注意饮食，慢慢是会好的，祝你健康，
问题分析：你好，根据你的描述，你的情况可多食牛肉、猪肝等含铁食物。也可以服用补铁药物。
意见建议：建议在食物中多选择含铁丰富又易吸收的食物，可以在膳食，中加醋或口服维生素C等，可使铁吸收增加。
如果月经出血量比较多，需要使用止血药物治疗。同时需要积极的补充铁剂治疗，可以适当的食用补血中药，平时可以吃点花生，大枣。如果出现了贫血比较严重，需要做血常规检查。
病情分析：据你的情况因为缺铁性贫血是可以引起月经不调的，你的月经时间长与你的贫血有关的。
意见建议：你可以通过服用速力菲来补血治疗，同时注意多吃猪肝瘦肉大枣等补血食品。
指导意见：你好，可服用硫酸亚铁或者右旋糖酐铁。多进食谷类、乳类和茶抑制铁剂吸收，鱼、肉类、维生素C可加强铁剂吸收。
