二者大部分的含量是差不多的，都是补充钙和补充维生素D，帮助钙吸收营养骨骼。鱼肝油同时含有维生素D和维生素A。大部分孩子维生素D都缺乏，而维生素A则容易过量。鱼肝油和d3对宝宝来说都是很有好处的。鱼肝油和d3的区别是很大的，虽然都对宝宝有益处，但是这个要根据宝宝缺失的成分来决定选择什么比较好。
婴儿如果缺乏维生素通常可以吃维生素D3，具体内容如下：
正常足月出生的新生儿，第二周开始通常需要补充鱼肝油或者维生素D，通常需补充到两岁左右，需在医生指导下酌情加减使用的量。婴儿如果缺乏维生素通常可以吃维生素D3，主要是婴儿的生长发育过程较快，容易出现维生素D缺乏的症状，若不及时补充，可能诱发佝偻病，危害婴儿健康，不同时要注意多让宝宝多进行户外活动、多晒太阳，有利于促进生长发育。
维生素d3和维生素ad的区别是，维生素ad是预防和治疗维生素a和d的缺乏症的，而维生素d三只含有维生素d不含有维生素a，维生素ad可以维持视力，或者是皮肤组织，维生素d3可以促进骨骼生长，加速磷的吸收。
维生素d3和钙是补充身体所需要钙离子的重要营养成分。可以先吃一些钙，然后再吃维生素d3。因为维生素d3主要是可以促进身体对于钙离子的吸收。一般连续吃六个月左右，可以补充身体所需要的钙离子，对于一些骨质疏松或者是营养不良。
维生素D2和维生素D3的区别是，来源不同，一个来源于植物，一个是动物，维生素D2是由紫外线照射植物中的麦角固醇产生，但在自然界的存量很少，维生素D3则由人体表皮和真皮内含有的7－脱氢胆固醇经日光中紫外线照射转变而成。
D3是为了促进钙的吸收。事实上，维生素D3是维生素D的一种。只有经过新陈代谢，维生素D才能转化成D3。因此，当补充钙时，有必要多吃维生素D，多晒太阳，以便发挥作用。在了解维生素D和D3之间的区别后，可以更好地知道什么时候补充D和D3。
