胸闷、心悸、失眠主要有三个原因：
1.心脏病：如心肌缺血、心肌梗死或心律失常，是否有心脏病可通过心肌酶、心电图、超声心动图等确定。症状可以通过改善心脏病来改善。
2.心理因素：情绪紧张可引起神经症，表现为胸闷、心悸、失眠。情绪类药物5-羟色胺再摄取抑制剂，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，可有效改善胸闷失眠。
3.脑源性：与脑缺血缺氧有关，包括动脉硬化、狭窄、斑块，可引起胸闷、不适、失眠。它可以通过改善大脑的血液循环来改善症状。
心慌胸闷紧张的主要原因是因为心脏供血不足引起的缺氧出现的症状，可能是重度贫血引起的输氧不足，进而引起的心脏供血不足。还有可能是肺部的各种疾病感染，支气管哮喘、尘肺、间质性肺炎等肺部疾病引起的肺部氧气交流不畅而引起的心脏供血不足。
焦虑紧张心慌胸闷是机体代谢变弱的表现，也是机体神经系统缺乏足够的维生素，蛋白质，矿物质的缘故，要吃稳定神经细胞的药物。注意多吃蔬菜，粗粮坚果，蛋，鱼，奶，饮食搭配很好，没问题的。
指导意见：你好，你的情况主要是考虑精神压力过大导致的，也要考虑患有焦虑症的，这种情况是要自己改变心态的，保持乐观积极向上的态度的，平时避免紧张焦虑的情绪的，如果实在难以调整的话，可以辅助用点药物的，如黛力新等。
问题分析：紧张是完全可以引起胸闷的情况的， 一般来主要是由于精神因素引起的交感神经兴奋性高引起的。
意见建议：可以适当放松心情，学会转移一下注意力，应该是可以恢复的，必要时可以配合口服谷维素，当然，最好做一下心内科，或者呼吸内科检查为宜的。
