有许多食物具有促进性功能、生精助育的功效。水产品，海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅鱼、虾、贝及海藻类都是有效的强精食物，辛味食物调味食物，葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。动物肾脏，猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温。
正常男性每次射精能够排除2到6毫升的精液，当精液量小于2毫升的时候就可以确认为精液量少，但是精液量少不代表精子少。使精液量少的原因有性生活过于频繁、长期精神紧张等。平时要少吃辛辣、油腻、难消化的食物，戒烟戒酒。
引起精液过少的原因主要有房事过频，使精液的贮存不足而致精液过少，长期精神紧张及各种应激刺激，各种全身性慢性消耗性疾病，如结核病、营养不良等，生殖系统局部病变，如前列腺炎、精囊炎等。
导致精子特别少的原因，一般是由于肾气亏虚，下焦虚寒，可以服用一些补肾益精的中成药进行调理，也可以酌情的用一些中药食材来进行治疗，能够有效的缓解肾经不足导致的精液亏损。还可以经常泡澡，泡澡有助于湿气排出体外，还具有补肾壮阳的功效。
睾丸损伤一般都是因为外力的暴力侵袭，导致发生损伤，造成睾丸损伤的病因也有其他几种比如因为阴囊的组织相对来说比较充实，所以睾丸活动力度比较大，容易造成睾丸损伤，对于男性来说，也比较常见，及时的进行治疗避免更严重的病症出现。
导致精子活动力低的原因还是比较多的，首先要考虑男性的一些不良生活习惯导致，比如抽烟喝酒，长时间久坐，长期熬夜，精神压力过于紧张，辛辣刺激性食物等。排除这些不良生活习惯的因素，就要考虑是男性生殖器的一些器质性病变导致的精子活力低，比如慢性前列腺炎、精索静脉曲张、睾丸炎等是最常见的。
