鱼肝油，没有太明显的增强记忆力的作用。只是能补充维生素a和d。对皮肤有好处，对视力有好处，可以促进钙吸收，想提高，记忆力，可以多吃坚果类的东西。但是成年人不适合食用鱼肝油。
一般情况下，避孕药是人工合成的激素避孕药，它的成分是雌激素和孕激素。
吃避孕药之后再口服维生素不会造成影响，因为如果吃避孕药，比如短效避孕药由于是雌孕激素的合剂，很可能会造成皮肤的改变，出现皮肤粗糙、弹性下降，并且出现没有光泽、长色斑的情况，口服维生素C就可以改善这种情况，但是吃避孕药后，短时间内最好不要服用其它的药物，包括维生素，以免影避孕效果。
出现记忆力下降，可能肾虚，鼻子疾病导致脑缺氧或铅超标导致，记忆力差，一般也跟没有休息好，或者注意力不集中有关，是可以多补一些核桃，注意睡眠，可以适当的补一些保健品。
灰指甲吃维生素一般有用。
对于灰指甲，可以通过服用维生素来进行调理。灰指甲是一种由霉菌感染导致的，局部指甲增厚、变形、发黄，可能是因为长时间在潮湿的地方，或者是与病人的身体接触导致的，或者是因为营养不良导致的。如果是因为缺少维生素引起的局部营养不良所引起的灰指甲的症状，可以服用多种维生素来补充体内的维生素，从而改善指甲的营养状况。
提高记忆力，尽量不要使用保健品，可以吃一些食物来提高记忆力。多吃一些核桃，每天一个鸡蛋，都能很好的提高记忆力。多吃绿叶菜，其中含有丰富的蛋白质；鱼类也是很好的提高记忆力的食物。
