医生平时我用那些泡水喝有助于增肥效果呢

一定要打碎的，否则药效出不来，等于没喝。不打碎很长时间也浸不透，不容易被吸收利用。可以放蜂蜜和冰糖，可以用温开水泡，但不要用沸水。蜂蜜在高温下容易分解，有用的化学成分就损耗不少。

薰衣草泡水喝，有助眠安眠的功效。可以改善人体肌肤，改善心肌能力，调节身体健康，能镇定情绪，抑制抑郁，缓除身体的不适。茉莉花茶可提神，舒解郁闷，安定情绪。睡觉之前，可以适当的喝点牛奶、菊花茶等，有助于提高睡眠质量。

节节草的好处有很多，节节草泡水喝也有很不错的养生功能，治疗人类目赤肿痛和肝炎，以及咳嗽和视力下降等疾病的常用药，治疗时多以煎汤内服为主。另外节节草也能外用，它外用时能治跌打肿痛也能消炎止痛。

节节草的好处有很多，节节草泡水喝也有很不错的养生功能，治疗人类目赤肿痛和肝炎，以及咳嗽和视力下降等疾病的常用药，治疗时多以煎汤内服为主。另外节节草也能外用，它外用时能治跌打肿痛也能消炎止痛。

南瓜味道甘甜，虽然糖尿病人不宜吃甜食，但吃适量的南瓜却对糖尿病人大有益处，南瓜具有降低血糖的作用，南瓜还能促进胆汁分泌，加速肠胃蠕动，促进肠胃的消化吸收，还能防治便秘，清除体内粪便堆积，所以适量食用南瓜能帮助人减肥。除此之外，南瓜还能帮助吸收体内的重金属元素，能帮助排毒解毒，女性长期食用能延缓皮肤衰老，加快皮肤细胞修复，增强皮肤弹性，美容养颜。

喝葡萄酒不会改善患者的睡眠。
葡萄酒中也含有酒精，对患者的大脑皮质有兴奋后抑制的作用，但如果患者经常喝葡萄酒，葡萄酒量大的话，在睡眠中容易引起恶心、呕吐，有窒息的风险，所以喝葡萄酒可以改善睡眠如果有入睡困难、失眠等问题，还是应从情绪、生活状态方面进行调整。此外失眠严重时服用安眠类药物可以改善，或者去医院进行检查和治疗。