酸枣仁泡水喝一定要打碎泡才能有助于睡眠吗

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我最近这段时间总感觉身体不舒服,酸枣仁泡水喝一定要打碎泡才能有助于睡眠吗?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
一定要打碎的,否则药效出不来,等于没喝。不打碎很长时间也浸不透,不容易被吸收利用。可以放蜂蜜和冰糖,可以用温开水泡,但不要用沸水。蜂蜜在高温下容易分解,有用的化学成分就损耗不少。
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一定要打碎的,否则药效出不来,等于没喝。不打碎很长时间也浸不透,不容易被吸收利用。可以放蜂蜜和冰糖,可以用温开水泡,但不要用沸水。蜂蜜在高温下容易分解,有用的化学成分就损耗不少。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

酸枣仁有一定的改善睡眠、镇静安神的作用,对神经衰弱、长期失眠的人给予酸枣仁泡水喝,可以起到辅助睡眠安神的作用。使用酸枣仁泡水的器具使用陶瓷或者玻璃器具,不要用金属材质的。

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擅长:内科、心血管疾病

酸枣仁能泡水喝,可以泡水饮,也可以煮水喝,酸枣仁可以镇静和催眠的作用,所以可以用来治疗失眠,酸枣仁能泡水喝代茶饮的。失眠与神经精神兴奋有关系的,注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料。

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擅长:内科、心血管疾病

茯苓酸枣仁冲茶喝,对失眠是有一定的作用的。如果有这种药可以吃吃看,效果不好的时候再调整一下治疗。因为失眠的原因挺复杂的,也不是单纯的就是失眠。如果吃药效果不好,检查一下,明确一下病因再治疗。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

酸枣仁泡水可以喝一段时间,但是先不要长期的喝。酸枣仁对失眠有一定的作用,你可以试试。可以泡水饮,也可以煮水喝。平时一定要合理调整好饮食起居,平时晚饭后可以稍活动一下。另外,放松心情,不要给自己过大压力,睡前尽量少思考问题。

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擅长:内科、心血管疾病

炒酸枣仁泡水是可以治失眠的,中医认为食用中药材酸枣仁粥治疗失眠抑郁症,不仅味道美,食用方便,无任何副作用,是药膳调理佳品。据《本草图经》记载,酸枣仁,主烦心不得眠。把酸枣仁加入白米中煮成粥,老年人吃起来更容易消化吸收。

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