克服自卑心理要学会接纳自己，认可自己的不足，同时肯定自己的价值、自己的所长，改变不良认知，即认为自己不行的错误认知。有意识的在简单的工作或是社交活动中锻炼自己的能力，循序渐进，由易到难，逐渐培养自信。将与别人的差距转化为前进的动力，相信行动远比思想更重要，更多的关注行动，不断的完善自己，强化自己，从而增强与人交往的信心。
轻微自卑心理需要通过自我调节，慢慢疏导。如果出现严重的自卑症，到正规医院的精神科或者心理科，在医生的指导下积极配合治疗。在日常生活中，要正确的看待自己，避免不必要和过多的比较。
一般情况下，患者可以通过以下方式来克服心理紧张：
心理紧张是由某一生活事件所引起，如果能正确地解决，那么病人的压力就会降低。如果压力过大，可以服用一些抗焦虑的药，比如舍曲林、艾司西酞普兰、帕罗西汀等，这些药都比较昂贵，如果患者的身体状况不佳，可以服用阿米替林或者多虑平等来替代，但这些药的副作用都比较大。平时可以通过唱歌、看书等方式来转移注意力，从而克服心理紧张。
首先，冠状动脉粥样硬化症的发生与人们的个性和精神活动密切相关，因此在日常的工作中要加强对心脏的调节。首先，要保持冷静，冠心病病人的性格一般都是暴跳如雷，动不动就发火，时刻告诫自己要保持冷静和耐心。
第二，要宽容，原谅他人，有助于冠心病的恢复，还可以获得友情，使人际关系更加和谐。
第三，思想要开阔，太细致，过分苛求，容易使自己陷入孤立无援的境地，而这种与世隔绝的心理会对心灵造成心理上的伤害。
第四，要学会一种自己的身体和精神的调理方式，比如做一些自我放松的运动，比如打太极拳，练气功，来提高自己的恢复能力。
白癜风主要就是皮肤外观的改变，还有严重的话就是影响到自身内脏损伤，第1个就是选择物理光波紫外线照射的技术，第2个方面就是配合糖皮质激素治疗调整，第3个方面白癜风疾病进行皮肤移植，平时可以养成良好的饮食习惯，不可以暴饮暴食，要多喝水，吃易消化、富营养的无刺激性食物。生活要有规律，要注意多休息，保证充足的睡眠。多进行户外运动。不宜久坐。放松自己的心情。
