月经期间一般可以通过以下方式来缓解痛经：
1.可以通过暖水袋、温热贴来进行腹部的保温，可以起到温热的作用。
2.针灸、艾灸可以起到温经活络、化瘀止疼的作用，可以选择合谷、三阴交等穴位进行针灸治疗。
3.经期要多休息，不要过于劳累，可以减轻身体的疲惫，让身体得到充分的放松。
4.疼痛剧烈时可以服用布洛芬、元胡止痛片等止痛片。
注意经期清洁卫生，适当休息，保证充足睡眠，避免精神紧张，过度疲劳，局部热敷腹部，经期延长，可去医院检查，以免造成贫血。可使用药物来进行治疗。少吃辛辣刺激性的食物。
一般来说，月经的第一天和月经期间都不能有性生活。
因为月经期间有性生活是非常危险的。首先，女人在月经期间抵抗力很弱，月经期间子宫口是半开着的，容易引起感染，也容易引发阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等妇科炎症。也有可能是由于上行感染，导致盆腔炎、子宫内膜异位症等。男性也有可能出现泌尿系统感染等问题。女性在排卵期有性生活是有必要的。
女性在月经来潮的第一天不建议洗头发。
因为在经期第一天时，经血量比较大，身体的抵抗力相对虚弱，月经第一天如果要洗头一定要用温热水洗头，不能用冷水，用温水洗头后尽快用吹风机吹干，不要受寒。如果经期经常用凉水洗头，很容易导致宫寒，造成痛经。再者还有可能会引发头痛症状。并且如果受寒比较严重，子宫寒气较多，还有可能会出现突然停经。
问题分析：你好，如果平时月经周期稳定，一般不用过于担心什么，这种情况受孕的可能性不大。
指导建议：月经推迟原因很多，最爱常见的就是劳累，睡眠不足，紧张等。一般纠正后就可以了。推迟不超过一周。
一般情况下，痛经只痛第一天，原因具体分析如下：
女性来例假期间，女性的子宫内膜会产生更多的激素，在女性来例假的第一日，分泌出更多的激素，从而引起下腹部的不适。第二日，子宫内膜会有较多的剥落，通常在次日来潮最多，这样会减轻疼痛。
在日常生活中，需要保持心情愉悦，适当进行体育运动，饮食上避免吃辛辣、生冷的食物，有助于提高身体的免疫力。
