这种症状是焦虑的表现，如果特别严重是需要去看心理医生的。也可以自己缓解一下，不要自我批评，如果存在想改变的事情那就改变它，并非一切事情都是非黑即白，开放性地对待事情的灰色区域，深呼吸、放松、静思，从身边的事物中寻找乐趣，定期参与喜爱的活动，有规律的锻炼，保证充足的休息和睡眠。
提高孩子的自信心就要充分的尊重和信任孩子，让他切实的体会到自己是一个有独立人格的人。在日常生活中需要积极的表扬，鼓励孩子避免打骂责备，避免包办所有的事情。
适当的痛哭一场。在悲痛欲绝时大哭一场，可以使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好办法。痛快地喊一回。当受到不良情绪困扰时，可以毫不怜惜地大喊。通过急促的、强烈的、无拘无束地喊叫，将内心的积郁发泄出来，找人倾诉。多倾诉，把自己不愉快的事情与别人分享，让别人给予安抚，这也是一种宣泄方法。
运动增高是好的方法，甚至有时可以让人增高5厘米左右。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中。
经期绝不允许性生活，若经期有此愿望，建议购物方式可酌情选择，还是听音乐，还是看电视，来努力转移视线。
经期同房引起的子宫收缩，会使经血进入腹腔，有引起子宫内膜异位症的危险，还可能导致部分精子、精液等其他成分经小血管裂口进入血液循环，刺激免疫系统而形成抗精子抗体。同时还要注意保持自己的身体干净卫生，由于妇女月经期身体抵抗力较差，易导致出现盆腔炎症、盆腔感染。
甲状腺功能低下是由于甲状腺激素分泌不足导致的。需要终生使用替代药物替代治疗。平时注意饮食以多维生素、高蛋白、高热量为主。不宜过食生冷食物。定期的复查甲功，注意预防感染，按时使用药物。
