腰部冷凉可能是着凉、筋膜炎、局部血液循环差等原因引起的。具体内容如下：
治疗方面主要还是加强腰背肌的功能锻炼，强化的方法有小燕飞、平板支撑等，另外，如果有时间的话，可以游泳，如果水温比较低，在游泳前要先做一些热身运动，等肌肉组织和血液循环都会加快，然后再去游泳。如果是着凉导致的，就要注意局部的保暖工作。如果存在筋膜炎还可有使用药物进行治疗。
老年人腰部冷主要是因为虚寒或者是受到了外感寒邪的影响。
中医理论上讲的是“收引”、“凝滞”。肾在腰部，在下焦，其作用是温煦，气化，促进血液循环。当肾阳虚衰、气血不通、热病失当、经络淤滞时，就会出现腰部冷的表现。可以采取舒筋活血、温经散寒、行气止痛等多种方法来进行。把这类中草药浸泡在开水里，经开水烧开，再用温热的药液对其进行熏蒸，效果良好。
可能是肾阳虚病人。肾阳虚病人可有腰疼、畏寒肢冷、下肢水肿等临床表现。药品是临床治疗中常用的药物。在药物治疗的同时，病人避免吃冷的食物，多吃营养易消化的食物病人不要吸烟或饮酒，不要长时间熬夜，以确保充足的睡眠和注意休息。
通常情况下，腰部有两陀赘肉人可以通过食疗、加强锻炼等方式减。具体情况分析如下：
食疗：腰部有两陀赘肉人平时少吃面食米饭，还有油炸的食品及甜食，禁用零食，适量吃蔬菜和水果，每天要多喝水，因为水可以增加身体脂肪的分解，保持身型的同时，还能保持身体健康。
加强锻炼：腰部有两陀赘肉人应加强锻炼，可以做平板支撑，俯卧撑，或者是坐着的时候一定要坐直，建议平时多做仰卧起坐,比如骑自行车、游泳、慢跑、练瑜伽等，减肥的同时，还能提高免疫力。
适当运动、饮食调理等方式能快速减腰部赘肉。
1.适当运动：运动量过少可能会导致腰部脂肪堆积，所以可以适当运动来快速减腰部赘肉，可以进行仰卧起坐、平板撑等运动，能够使基础代谢率增高，有助于消除腰部赘肉。
2.饮食调理：快速减腰部赘肉还需要进行饮食调理，需要尽量减少脂肪的摄入，少吃薯条、油饼、油串等食物，能够帮助减去腰部赘肉。
