恢复焦虑失眠症状的方法如下：
第一、心理咨询，让患者倾诉自己的一些压力和忧虑。
第二、焦虑严重时，可给予抗焦虑药物。临床上使用的苯二氮卓类抗焦虑药物较多，如氯硝西泮片、劳拉西泮片、阿普唑仑片等。以及一些非苯二氮卓类抗焦虑药物，如盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊。当焦虑症伴有抑郁症状时，可以选择抗抑郁药，如5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。
正常人焦虑之后也会引起血糖增高，因为焦虑情绪属于情绪波动，情绪波动会引起交感神经兴奋，导致儿茶酚胺、肾上腺素、皮质醇激素等升血糖的激素增高，会引起血糖短时间内急剧升高，称之为应激性的高血糖。
焦虑症，常常会有强烈的、过度的、持续的担心与害怕，而且维持或反复很长一段时间。即使是日常生活中看似平常的事情，也有这样的感受。这些焦虑和害怕的感觉，会影响到日常的生活，而且难以控制的。
是一种不愉快的、痛苦的情绪状态，同时伴有躯体方面的不舒服体验。躯体症状：紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得就要死掉了，严重时还会有失控感。情绪症状：感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕什么？有些人可能会明确说出害怕的对象，也有些人可能说不清楚害怕什么，但就是觉得害怕。
对于焦虑症的治理，一部分人群不需要药只要在日常生活中减缓生活压力即可。如不借助治疗师的帮助，靠自己很难自愈，需要借助专业人才，如调理师帮助，通过心理治理可以改善和恢复。
焦虑症停药后应该在半年以上就能恢复。焦虑症是所有精神类疾病中相对治疗比较容易的一种疾病。只能在指导下服用药物。焦虑症的预后会很好。但应该注意停药时应该咨询一下。
