首先要去精神卫生中心就医，根据患病的程度来进行药物治疗，也可以做心理治疗。要多培养一些兴趣爱好，也要多与别人沟通交流。不要再关注前女友的任何消息，时间一长想通就可以了。
一年前做胃镜没事，一年后有患胃癌的可能性。
此种情况临床比较常见。主要由于早期胃癌尤其微小胃癌，做胃镜过程当中有可能受技术水平或者患者胃癌部位隐匿，可能会发现不了，此时在1年之后随着肿瘤的快速增殖及侵润性生长，可能就会出现胃癌的进展期表现。因为此种胃癌毕竟发生时间是在1年左右，只要能够及时采取手术治疗，预后是比较好的。
相亲后连续几天失眠的解决方法如下：
1、首先要有自信，不要紧张有压力，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。
2、白天多做室外的活动，睡前可以洗热水澡、泡泡脚，可以听听舒缓的音乐、看一会儿书等，有改善睡眠的作用。
3、失眠说明自己紧张，在乎那个女孩子，如果自己真心喜欢就勇敢点去追，克服失眠的状态。
广泛社交预防抑郁，社交活动是预防抑郁的一个主要方法，多与他人交流，多想一些开心的事，保持良好的心态，不要给自己太大的压力，避免不良因素的刺激，一旦有不良因素刺激，极易诱发抑郁症出现，抑郁症的预防就在于情绪克制和自我调节，正确的看待很多事情的变更，接受正常年龄段该发生的事情，过度的刺激和生活的变化过大都会导致抑郁。
做胃镜本身不会引起癌变。如果一年前的胃镜提示有慢性萎缩性胃炎，病理提示有肠化，重度非典型增生或者合并幽门螺杆菌感染就需要积极治疗，预防癌变的情况发生。
通常情况下，一年前做了胃镜浅表性胃炎可能会癌变。具体情况分析如下：
幽门螺杆菌感染后，很少会自愈，所以慢性胃炎一般会持续很长一段时间，但是大多数病人都没有任何的症状，也有少部分的慢性浅表性胃炎会发展成慢性多灶萎缩性胃炎，随着时间的推移，会发展成胃癌。所以，慢性浅表性胃炎发生癌变的几率要低一些。不过，因为是一年多以前的胃镜检查，这个周期会比较长，需要定期复查。
