我怎么了啊

会员7116178 25岁 已回复
全部症状:

发病时间及原因:早上起来情绪总是很容易情绪低落不爱出门容易生气不喜欢和别人交往我想要得到怎样的帮助我怎么了

治疗情况:
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
蔡立柏 护士 兰州大学第一医院其他 三级甲等
擅长:两性疾病,艾滋病,狂犬病
已帮助用户: 25107
病情分析:建议您读一读童话,释放一下心理负荷,童话能消除人的烦恼,调节抑郁情绪2跑跑跳跳,会产生大量的儿茶酚胺物质,他能帮助人们清除抑郁情绪3发发牢骚,把苦水倒出去,抑郁情绪会有明显的好转4常吃鱼肉可预防抑郁情绪。
意见建议:
关注
苏志方 河北省沧州市献县中医院妇产科 二级乙等
擅长:
已帮助用户: 146798
可以提高你的心理素质
(1)自我肯定:人要不断地否定和肯定自己才能进步,而否定的最终目的是为了向肯定方向发展,自我肯定,保持坚定的信念,往往是事业成功的关键。
(2)抛弃自卑。自卑需要三个条件:一是缺乏成功的体验;二是缺乏客观公正的评估;三是自我评估偏颇。要抛弃自卑,首先要战胜自我,为自己树立一个目标,要有适当的动机,坚定的信念,相信自己的能力,同时要对自己有一个科学的评估。
(3)增强自信。
A、关注自己的优点。在纸上列下十个优点,不论是哪方面(细心、眼睛好看等等,多多益善),在从事各种活动时,想想这些优点,并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信,这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。
B、与自信的人多接触。“近朱者赤,近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。
C、自我心理暗示,不断对自己进行正面心理强化,避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步(不论多小)就对自己说:“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等,这将不断提升自己的信心。
D、树立自信的外部形象。首先,保持整洁、得体的仪表,有利于增强一个人的自信;其次,举止自信,如行路目视前方等,刚开始可能不习惯,但过一段时间后就会有发自内心的自信;另外,注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
关注
杨利 湘南学院内科
擅长:心血管内科 高血压 糖尿病
已帮助用户: 2806
“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展,表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。锻练是抗抑制症的最好药物。
相关问答

本病的治疗没有太多选择,目前的方法只有手术,且越早越好。在无条件或身体条件不允许手术的情况下可以选择药物治疗。抗炎表浅的脓肿可选择口服抗生素,一般用广谱抗生素。或是使用手术疗法。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

来月经时有腹痛且伴有血块。是气滞血瘀引起的痛经、月经有血块,色黯。其治疗原则是活血化淤行气止痛。在经前与经期要注意休息保暖,不吃辛辣刺激生冷寒性的食物,也不宜进行剧烈运动与体力活,禁止性生活与盆浴。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

从分泌物的颜色判断,很可能会引起感染,但有必要看看是否有异味,但不要吃辛辣食物,或在例行白带检查后尽快开始用药,并多注意穿棉内裤等。如果身体状况相对较差,会导致反复的妇科炎症,在调理时应注意不要共享同一个房间。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

女性月经推迟不超过一周是正常的,不需要治疗。然而,白带过多是身体寒冷引起的不适症状。你可以吃些药来治疗带下。你必须注意平时的生活和饮食习惯,尽量少吃辛辣刺激的食物和生冷食物。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

慢性附睾炎可以使用消炎药。香烟中的有害物质可以直接刺激呼吸道,烟雾会给周围人群的健康带来危害,所以,应杜绝烟草。忌寒凉食物:寒冷食物会刺激肠胃。局部热敷或理疗:以促进炎症消退。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

脉搏过快,心率加快,可以影响心搏出量,导致脑供血不足,出现头晕心慌等不适的症状,甚至引起恶心心律失常,出现生命危险,平时一定要注意不要做剧烈的运动,不要有太大的情绪波动,这样的要多注意休息,保持充足的睡眠,平时饮食一定要忌烟忌酒,可以适当的参加户外运动。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病