最近一直状态不好,无法集中精神,怎么改变状态?

会员1141349 26 已回复
最近状态一直很不好。总是会很失落,只有和几个朋友在一起才会很开心。有时候会恋校不恋家。开始害怕孤独,但有时候却刻意封闭自己不想与人接触。而且越来越讨厌自己,经常觉得自己糟透了。最近一直在考虑死的问题,而且越来越害怕,现在只想追求永生,虽然明白不可能但是现在心里几乎都是“永生”两个字。导致经常在课上心不在焉。对自己很纠结,也知道自己还是个孩子看不透一切,但总觉得未来太黑暗,不想接受。经常性的不想和人沟通,认为自己一个人也很快乐。比起以前的我真的消极了很多。我曾经给自己立下规矩:不能轻易的哭。本来是只不能再同学老师别人面前哭这样的,但现在我感觉自己变麻木了,对于许多事我已经没有感觉了,而且发现自己几乎已经不知道怎么哭了,这是好事还是坏事呢?有时也想改变自己成为一个真正阳光的孩子,可是总会出现另一个想法将自己否定。老师说我做事太苛求完美太谨慎,经常会在慎重思考是错失机会。经常会在我呆在培优班,厉害的同学很多。这次考试从年租第4降到第9,还是有一些打击的。我觉得可能因为这些想法天天影响这我的学习,我真的很需要改一改自己的心理,请问能给我一些意见吗?
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
许军杰 河间市医院外科 二级甲等
擅长:肛肠科、外科等
已帮助用户: 28165
您好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。
周洁 医师 湘南学院其他
擅长:临床常见疾病
已帮助用户: 79315
你好,这种情况有可能是既往压力太大心理问题极大所致,建议调整心态,不要着急,适当的进行多方面的沟通和自我暗示疗法等,一直存在并加重了就要及时积极治疗。
关注
宋西振 医师 山东省圣水峪医院中医科
擅长:中医科各类疾病
已帮助用户: 478810
你的情况时有神经衰弱有关,建议服用安神宝,养血清脑颗粒,健脑口服液等治疗,效果明显。
关注
王宏伟 衡水医院内科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 43431
病情分析:
你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.
指导意见:
建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥,可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动
彭秋榕 治疗师 湘南学院其他
擅长:临床常见疾病
已帮助用户: 21706
你好,认知因素、教育方法不得当、家庭环境负面影响、身体健康状况和饮食不合理(钙、镁、磷、谷氨酸等营养物质的缺失)均可导致人们的注意力不集中!注意力不集中直接影响人们的学习、思维发展,如果处理不当可能会影响患者的情绪健康和人格健康!想要纠正这种情况,首先养成良好的睡眠习惯、学会自我减压如做些放松训练何做些集中注意力的训练 !
相关问答

宝宝发烧精神状态不好可以使用以下办法,具体分析如下:
宝宝发烧的时候会出现全身的不适,精神也会很低落,可以通过物理降温、服用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物来进行退烧,如果体温恢复到正常,精神反应也很好。但如果体温恢复到正常水平,孩子的精神状态依然很差,还会有呕吐、头疼、痉挛等表现。需要考虑是不是出现了神经系统感染。发热是一种常见的病症,需要找出病因,如果孩子的精神状态不好,说明孩子的病情比较严重。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

宝宝精神状态不好的表现主要有很多,主要包括以下三点:
1.宝宝可以表现出无精打采、目光呆滞,而且当大人跟宝宝玩耍的时候,宝宝也不愿意玩耍,跟父母没有眼神的交流,对外界刺激反应比较差;
2.有一部分宝宝可能会表现出烦躁、异常哭闹,而且哭闹的时候不容易哄好,可以检查宝宝的前囟门,可能会出现前囟门隆起的情况。
3.一直处于嗜睡状态,宝宝不爱睁眼,瞳孔对光反射减慢,巴氏征可出现弱阳性。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

判断宝宝精神状态好不好,通常应观察以下几个方面:
第一,宝宝的面色,如果宝宝的面色红润,一般精神比较良好。
第二,观宝宝的活泼度,如果宝宝和平时一样活泼,通常精神状态好。
第三,宝宝饮食状况,如果宝宝饮食和平时一样,一般精神状态好。
第四,宝宝睡眠状态,如果宝宝精神状态不好,容易出现睡眠不安、吵闹等情况。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

慢性胃炎吃药之后精神状态不好可通过以下方式进行处理。
药物、疾病本身等都可能会导致出现精神状态不好的情况,建议患者及时前往医院就诊,通过完善检查明确具体的病因后,在医生的指导下进行针对性治疗。日常生活中,患者要注意戒烟戒酒,清淡饮食,忌进食生冷辛辣刺激及油炸的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,细嚼慢咽,保持心态平和,适当运动,比如慢跑、游泳等,有利于身体健康。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

低烧并不会对人体产生太大的影响,但如果孩子处于低烧的情况下,精神状态又不好,那就有可能是原发性疾病。发烧是一种表现,但是体温的高低并不能说明病情的严重,如果孩子的精神状况不佳,需要进行适当的调节,如果有必要的话可以服用退热药,让孩子的体温恢复到正常水平。
同时要做好原发病的检查和治疗,长期使用药物没有明显的疗效,要及时到医院做进一步的检查,必要的时候还要打点滴,避免延误病情,危及生命。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

应该检查看看是否是因为贫血脑供血不足或者是颈椎疾病所以才导致的头晕,如果确定是因为这几种疾病的情况下,可以通过口服药物的方式来进行治疗和纠正。头晕原因很多,比如贫血,颈椎病,颅内疾病,建议做血常规,肝肾功能,经颅多普勒,颈部血管彩超等检查,针对病因治疗。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病