我很自卑该怎么办？

指导意见：医学上就称得上大鼻头了，就要接收鼻翼缩小手术的治疗。这种手术，并不复杂，通俗地讲，要使大鼻头变小，就势必要切除鼻头过多的皮肤及其组织，但几个月后，这种痕迹便会变平、变浅、不明显，不易看得出来。而怎么可以让鼻子变小这个问题也就轻松解决了。

你好;根据你的主诉看;一般出现该问题,是心理障碍造成的.要改善该症状,必须把心理的问题做换位思考,才可以得到心理的平衡,或改善自己太自强的性格.可以找心理医师咨询下,自己的心理障碍才可以得到控制的.也可以借助于药物改善该症状

病情分析：鼻子大有什么自卑的，正视自己，成龙的鼻子还大呢是吧，
意见建议：

孩子认为自己不行，一定是有原因的。家长不要着急，要耐心与孩子多多交谈，并采取一些有效措施，来增强他的自信心。建议您主要参考下列办法―

　　一、寻找原因：通过与孩子心理沟通，询问孩子是否有老师、同学、家长说过什么不好听的话，影响了他对自己的自信；也有可能他经历过什么挫折失败，使他难于走出心理上的阴影；还可能是家长对他照顾太多，他感到自己某些能力不如别人，而觉得自己不行……

　　二、鼓励行动：仅靠表扬和鼓励，往往难于改变他的“自我挫败”的心态，关键是要行动。家长可以和孩子一起总结一下，当前他认为自己哪方面不行，把这些问题都写出来，然后，再跟他讨论，你自己现在从哪里开始做起；一定要从最容易做到的一二个方面开始做起，有了行动，就会有效果的，这样可以逐步改变他的“消极自我意识”。

　　三、主动交友：可鼓励他经常主动邀请同学或其他同龄人来自己家玩，或去对方家里。通过主动的交朋友，可减少他的自卑感，同伴的称赞和肯定会令他自信起来，可能比家长的表扬作用更大。有名人说“朋友是另一个自我”，朋友是自己的一面镜子，相互评价和说知心话，是一个人成长过程中不可缺少的心理支持。随着孩子年龄增长，尤其是到了青春期，孩子一定要加入同龄人团体，得到周围同伴的接纳，他才会建立起自信心。

　　四、积极表现：善于表现自己，主动说话和引起别人的关注与兴趣，可增强自信心，开阔心胸，都是解决自卑心理的好方法。如果他比较内向，不愿在众人面前说话，可以先用录音或录像的方式进行练习；或在他不注意的时候，将他与别人交谈或共同活动、游戏的情景录音或录像，再播放给他看，以帮助他增加自信心。

　　家长也要给孩子机会，您的孩子是男孩吧？在家里要将他当作一个男子汉来用，多多让他做些力所能及的家务事，遇事与他商量，问他有什么主意和办法，并要他向父亲和周围他佩服的男性学习。男孩子一定要有责任心和坚强的意志力，家长要鼓励他敢于在不同的场合积极表现自己，例如，在学校敢于举手回答问题，多多帮助同学解决困难，为集体做好事等，用行动来证明自己并不比别人差。

　　五、培养兴趣：兴趣爱好也与自信心有关，您要观察孩子有什么兴趣爱好，给他支持和肯定；如果他自己兴趣爱好广泛，不仅有利于和别人交往，而且可以发展成自己的特长优势，就不会总认为自己什么都不行。现在是重视能力的社会，无论对男孩女孩来说，甚至长相都不重要；很多孩子只是长相普通而已，并不是真的相貌丑，不靠长相“吃青春饭”，其实对人是好事，才可能有真才实学；关键是自己要有能力、有本领，就可立足社会。

　　六、正确评价：作为家长，最了解自己的孩子，所以，要对孩子有一个客观的、正确的评价，向孩子说明在父母眼中他的优缺点是什么。同时，应该告诉孩子：不成熟是优势，可以在成长过程中弥补自己的不足；不成熟和幼稚，都不是缺点，不应该为此而自卑。

　　暂写至此，有问题还可与我们联系。