告别失眠和折磨的方法如下：
1.睡觉前先洗澡，使身体放松。因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡觉前洗澡要养成习惯。
2.睡觉前保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事可以留到明天讨论。
3.睡觉前一小时要远离电视。因为电视画面闪烁的光刺激神经，影响睡眠。
4.深呼吸，听节奏缓慢而不激动的音乐或歌曲，根据音乐节奏舒缓混乱的心情。
脚骨刺是指由于各种原因造成脚后跟软骨的磨损和破坏，导致骨骼本身的修复、硬化和增生，这是一种自然老化现象。目前骨质增生尚无特效疗法，以保守疗法为主。如果治疗无效，也可以考虑手术治疗，但手术的长期效果很差。
前列腺炎治疗价格是没有固定的，因为决定价格高低的因素有很多，就好像病人的病情有差异性一样，费用也是具有差异性的。但由于地域、医院和诊疗方法的不同，在价格上，价格相对而言也是会有一定差距。
脚气可以通过药物等办法治疗，具体分析如下：
脚气是一种传染性的皮肤病，主要是由真菌感染所致，一般都是通过药物杀死真菌的方式来治疗，在进行药物治疗的时候，一定要做好消毒工作，用过的鞋袜、鞋垫、脚布、洗脚盆、厕所地面等都要进行清洗和消毒。彻底杀死细菌，防止细菌再受感染。脚气的治疗主要是外用药物，常用的药物有盐酸特比奈芬乳膏、卢立康唑乳膏、盐酸布替奈芬乳膏等。
腹泻与便秘交替考虑结肠或者直肠炎症引起的，大便异常的情况。这种不需要进行ct检查，主要是通过结肠镜的检查才能够进一步明确诊断的，也可以进行肠道疾病检测最好的方法是肠镜能够在直视下观察结肠直肠情况，如果有异常还可以当时取组织化验。
解决失眠的方法如下：
1、在按摩方法上，然谷穴是调整失眠的重要穴位，该穴位位于足内、足窝中间。如果是心热，经常在晚上出现乌云、烦躁的失眠，睡前按天然谷穴，可以很好地缓解失眠症状。
2、失眠穴顾名思义，是缓解失眠的重要穴位。这个穴位在脚跟中间。按摩时，最简单直接的方法是攥紧拳头，拍打失眠的洞。每次可以敲100次左右。
