少盐就可以了，没有什么不能吃的盐，平时多吃蔬菜水果，多喝水，不吃辛辣和刺激性大的食品，忌烟酒，注意按时休息，要有良好的心态和愉悦的心情，进行适当的锻炼，保持身体健康。
流感病毒抵抗力较弱，不耐热，56℃30分钟即可使病毒灭活。室温下传染性很快丧失，但在0℃～4℃能存活数周，—70℃以下或冻干后能长期存活。病毒对干燥、日光、紫外线以及乙醚、甲醛、乳酸等化学药物也很敏感。
尽量保持愉快的心情，多与朋友交流思想，倾诉烦恼。生活规律，注意休息，劳逸结合。放松自己，舒缓压力，尽可能培养爱好、兴趣。双休节假日旅游疗养，平时多运动如登山、游泳等，饭后散散步，慢跑等。多食一些钾含量丰富及B族维生素含量丰富的食物。
人体感染后经过3～6周的潜伏期，长者可达1～数年，有人感染后临床上无任何症状，有的可出现各种不同的症状。在急性期可有腹痛、腹泻、便血，寄生于脑部可形成脑内多发性囊肿，出现剧烈的头痛、癫痫、瘫痪、视力减退、头颈强直、失语等症状。
不管是艾滋病病毒还是其他疾病的病毒，只要是病毒，都有一个特征，那就是它必须有一个宿主才能生存，如果离开这个宿主，就会死亡。因此，病毒不能在空气中存活而不离开人体，也就是说，不会通过液滴传播。
疱疹可能指疱疹病毒。一般情况下，疱疹病毒离开人体后存活时间较短，具体内容如下：
疱疹是疱疹病毒感染所诱发的疾病，具有一定的传染性。而疱疹病毒没有独立的生命力，只能寄生在其他活的细胞内，以维持自身的活性。因此，如果疱疹病毒离开人体后，没有迅速地找到新的寄生细胞，则可能无法存活。此外，疱疹病毒缺乏细胞壁来对其细胞结构进行保护，通常对热、酸、碱等不良刺激的抵抗力都较差。所以，在日常生活中，可以通过聚维碘酮溶液、肥皂水、双氧水等来进行消毒，以杀灭疱疹病毒，避免出现传染的情况。
