可能患者本身的体质不是很好，有点体虚，寒气比较的重，还有就是心情紧张的时候就会显得更加的不能自我控制好了。所以平时要注意控制好自己的不良的情绪，不能被影响到了自己的身体状态，放松一点，不要刻意的去在意，紧张的时候就喝点水，深呼吸，也不要还继续纠结于那件事情上面。
确定小儿神经性尿频需要积极的心理疏导和药物治疗的，需要先让孩子不要紧张，注意放松心情才可以的，再就是可以选择适当的服用药物进行调整治疗就可以的。注意好孩子的饮食。
紧张引起的失眠可以通过泡澡、足浴按摩调理情绪或服用药物来进行改善。
例如睡前听一些轻柔舒缓的轻音乐放松心情，洗个热水澡或者进行足浴并配合按摩足三里、三阴交、安明、太冲等穴位。可以选择有改善失眠和改善情绪作用的抗抑郁药改善患者的整体状态，如米氮平、曲唑酮、阿戈美拉汀等，上述药物都能够改善焦虑情绪，也能够改善睡眠。
一般情况下，紧张引起的心脏不舒服可以通过以下方式进行缓解：
如果是紧张引起的心脏不舒服，可以用深呼吸和吃药来减轻。日常生活中要保持冷静，不要有太多的激动。平时要多吃辛辣辛辣的食物，平时要多吃一些容易消化的东西。日常生活中要注意做好自己的情绪调整，避免紧张和情绪波动。在日常生活中可以通过阅读放松的书籍、电视等来舒缓自己的紧张，如果有需要的话，可以到医院检查。
紧张焦虑可能导致体重下降。焦虑症可能会导致植物神经功能紊乱，植物神经紊乱会出现胃口差，饮食量减少等，所以焦虑可能会导致体重下降。有一些人在焦虑紧张时可能会出现体重增加，因为通过饮食可以满足犒赏机制，因为摄入能量大，也可能会导致体重增加。
紧张引起的胃痉挛可以通过以下方式治疗，具体分析如下：
胃痉挛的病因有很多，其中最常见的就是不规律的不卫生的饮食，也包括胃溃疡、十二指肠溃疡、胃占位性病变等器质性病变。紧张性胃痉挛是一种应激性的胃痉挛，主要是缓解引起紧张情绪的原因，可以通过热敷或喝温开水来缓解疼痛，如果情绪焦虑不能缓解，可以服用氟哌噻吨美利曲辛等药物。
