核心是减弱余光看与控制不看的心理冲突，看也可以，不看也可以，关键是不过分矛盾。急于求成控制余光强迫，企图找到快速有效的灵丹妙药或方式，反而徒劳，心理咨询与心理治疗，必要时合并抗焦虑药物治疗。
茶多酚是茶叶中多酚类物质，是一种超强的抗氧化物质，能有效的清除人体的自由基，还可以阻断人体脂质过氧化的过程，增强人体内物质的活性，加快人体多余脂肪的分解和代谢。
要做肾功能、尿常规等排除继发性高血压的可能。对于高血压的治疗，首先要注意非药物治疗，包括戒烟限酒、运动减重、合理膳食、平衡心态等，在基础上选择合适的药物治疗。平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，勿食辛辣，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物。
如果班里有抽动症，老师要注意不要对孩子进行嘲讽取笑类的动作。以免对孩子造成精神上的伤害，造成孩子出现自卑自闭等症状，要经常和孩子进行互动，保证孩子心理上正常，以免孩子出现特殊心里情况。
对于冠心病有误区如下：
1、认为冠心病属于中老年病的范畴，与青年人无关，话说不对，现在看来不少年轻人得冠心病了，特别是对防范不够重视，通常暴饮暴食，不重视运动和高血压糖尿病等病人。
2、年龄、妇女停经后雌激素下降、男女冠心病发生率基本一致。
3、锻炼量大，事实上，大范围锻炼对冠心病康复同样不利，曾经剧烈运动，超过了人体承受能力，极易出现意外。
适合前列腺炎的锻炼有慢跑、打太极拳、打乒乓球、羽毛球、游泳、跳绳，这些都是非常好的运动。不进行长时间骑自行车这种运动，因为长时间骑自行车会阴部就会受压，容易导致会阴部充血水肿加重，导致前列腺炎的尿频症状加重。既可达到调节身体素质的目的，又可避免过度的体力消耗而加重病情。预防前列腺炎大家也可以游泳，游泳整个人都在水平方向上面移动，两腿会有夹水的动作，这样就可以锻炼到盆底肌肉，可以增强前列腺的能力，对于前列腺炎的保护也是可以有着很好的效果的。还可以练习太极拳，也是可以拿到非常不错的预防前列腺炎的作用的，对老年人尤为适合，既可达到调节身体素质的目的，又可避免过度的体力消耗。
