心里紧张焦虑失眠应该吃有利于安神补脑的食物，例如核桃、葵花籽、坚果等，还应考虑是否找心理医生评估是否有心理疾病，心里紧张焦虑失眠，若情况严重，可以根据医嘱适当以药物辅助。
引起口干多尿的原因有很多，如果饮食过咸或者是温度过高出汗多，以及患有消耗性疾病如糖尿病等，都可以引起。如果是糖尿病，就应该及时应用降糖的药物进行治疗。平时可以多参加体育运动，控制糖的摄入。
跑步可以治疗焦虑症的，而且跑步，不仅有利于提高性功能和肺功能，对于自身的正面情绪是有提升作用的。一种心理疾病，首先要学会去接纳，学会接受自己的不良情绪，接纳生活中的不良事件。这样才能够治愈。
多尿是指排尿次数增多，每次排尿量正常，24小时尿液总量超过2500ml，生理性多尿，是由于短时间内大量饮水或食用过多的具有利尿作用的食物导致暂时性多尿，病理性多尿，尿崩症因下丘脑-神经垂体功能减退，抗利尿激素分泌减小，引起肾小管再吸收功能下降而引起。糖尿病因血糖过高尿中有大量糖排出，可引起溶质性利尿。肾脏疾病也会引起多尿，包括急性肾衰竭以及慢性肾衰竭等。
老是焦虑紧张胆考虑是焦虑症，建议主要看心理科及中西医结合科，采用心理、药物、物理等处理，以心理治疗为主，坚持每天锻炼，生活规律性，多接触同学朋友，多参加社会活动，自己放松放松。
心里灼烧总想喝水多数是食道那里出现了溃疡或者炎症，多数是由炎症造成的，有的是由于胃食道反流病胃酸反到食道，灼烧到食道粘膜出现的，会引起病人容易多喝水以中和胃酸。
