女性都是爱美的，为了保持好身材，每天都会通过不同的方法来减肥。减肥是一个很艰辛的过程，如果不能坚持下去还会出现反弹的效果。为了能快速的减肥，很多人都会选择在饮食上减肥，比如只吃玉米就可以达到减肥的效果。
晚上不吃饭只吃玉米的话，那么是可以达到减肥的，因为玉米是粗纤维食物而且有丰富的营养，它的热量也很低，所以在晚上的话是可以适当的少吃一些玉米建议除了吃玉米，因为玉米可以帮助人肠道促进吸收的作用，如果晚上吃玉米的话不能多，因为容易积食。
可以吃玉米。玉米富含粗纤维和膳食纤维，其含糖量相对较低，可以减少妊娠期糖尿病的发生。孕妇的饮食应该与肉和蔬菜混合，厚的和薄的。可以多吃玉米，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝牛奶，多吃豆制品。不要吃生冷辛辣刺激的食物。
通常情况下，适量吃甜玉米可以减肥，吃多了不可以。
甜玉米是玉米的常见品种之一，属于粗粮类的食物，味道香甜、营养丰富，热量比较低，吃后其中的膳食纤维可以增强饱腹感，还能够减少其他高热量、高脂肪食物的摄入，比如炸鸡、奶油、火锅等，所以一般适量吃甜玉米可以减肥。但是甜玉米含有一定的糖分，吃多了可能会摄入过量，转化为脂肪，此时就不可以减肥。
减肥需要保持营养均衡，同时适当通过跑步、瑜伽、游泳等方式燃烧脂肪。
姨妈来可以吃玉米。
月经期可以吃多种蔬菜水果肉类蛋类等、海产品类等，这都不成问题，全部可供食用，无须忧虑。另外，在月经期间如果不进行性生活的话，那么很容易发生尿路感染。同时也有注意别感冒，受凉可引起盆腔内炎症和痛经，也有不剧烈运动的，运动会有很多流血，这些注意事项，月经期均应引起重视，其他没什么忌讳的。
此外，患者应该注意适量吃玉米，以免影响胃肠功能。
