心理空虚该如何充实?

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问题描述:近期总是心理空虚
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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杨铁军 河北省张家口市眼科医院心理诊所 二级甲等
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病
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问题分析:其实做好自己,不管是经营好自己的家庭,还是有自己的事业方向和不断追求,不管是技能的掌握,还是处理好人际关系,等等。这些都是树立自信,使自己活着开心快乐的源泉和基石。同时对自己过往的一些事情进行梳理和总结,是自己的错误,绝不回避和逃避,一定要冷静思索,有效纠正。而对于自己正确的,就不能犹豫和纠结,一定要坚持。
意见建议:但是除了梳理自己的思维和过往,就是需要注意自己的心理健康了。以积极乐观的心态来面对一切,如果焦虑的情绪比较严重,甚至有抑郁的倾向,还是需要借助抗焦虑或抗抑郁药物来进行调理和控制。
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田瑞丹 健康心理诊所心理诊所
擅长:情感障碍,无助感,手机依赖症,假期综合症,心理障碍...
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心理分析:最近,您工作上是不是比较空闲?长期以来,您的工作是不是特别忙碌?年关将至,很多人的时间猛然增多,若未能及时安排自己的时间,便会觉得无所事事,从而觉得生活很无聊,心理很空虚。如果这是您的短期出现的情况,您不需要惊慌,合理安排自己的时间即可。
心理指导:建议您根据自己已有的时间,合理作出时间的规划和安排,让自己忙碌起来。工作或者生活上有事可做,可以忙碌,心理才不会觉得疲惫。
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王海瑞 河南科技大学心理诊所
擅长:适应障碍,电脑病
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问题分析:您好,您的情况是因为您的生活无聊,导致您出现了迷茫心理,这样的状态保持让您对于生活没有目标,没有活力,所以才会让您有了想要改变的情况出现。
意见建议:建议您的情况应该找到自己生活的兴趣,从自己的兴趣出发找到自己的目标,相信您在追求自己的目标中会充实自己的生活,相信您的情况会有改善。
相关问答

心理性阳痿不是器质性功能有问题,而是某些特定的对象出现问题,如有晨勃现象,则功能存在,但不能勃起,要分析原因,看是什么因素导致的这种心理状况。很多人是由于家庭教育观念,认为该事可耻。这部分人,除了针对病因,可以辅助心理治疗,解开心里疙瘩。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

脑髓空虚主要是由于肾精亏损引起的。多与不良的生活习惯,比如手淫,或者熬夜等有关,和脑供血不足的症状差不多的表现。表现为头晕,思维迟钝,嗜睡等。需要首先改变不良的生活习惯,戒除手淫,或者配合适当运动,避免熬夜,可以配合补肾添精类药物治疗。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

心理上的勃起障碍应使双方理解非性交的情感交流在重建正常的性功能方面具有重要作用。治疗前应对夫妻双方进行性生活的指导,接受科学的性教育,缓解焦虑等情绪。性感集中训练分为几个阶段集中进行。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

知足常乐,保持乐观的良好心态。建立有规律的生活制度,保持正常睡醒节律。创造有利的入睡的条件,比方睡前三十分钟洗热水澡、泡脚、喝牛奶等。白天做些适量的体育锻炼。养成良好的睡眠卫生习惯,比方保持卧室清洁安静,避开光线刺激,避免睡前喝茶、咖啡、饮酒等。自我调节,自我暗示,可以做一些放松的活动,如渐进式的肌肉放松、音乐放松等。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

洁癖是一种心理障碍,属于强迫症的一种,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,一段时间后症状就可以缓解和解除。不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,不理会这些不舒服,症状就会慢慢减轻。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

糖尿病患者心理因素预防是糖尿病护理的关键。很多人因为长时间的劳累,导致了很多疾病,每个人都希望自己的身体健康,这对很多人来说很重要,很多人因为长期的治疗效果不佳,导致心情低落,情绪低落,导致病情加重。
糖尿病患者的心理因素预防是糖尿病护理的重要组成部分。所以良好的心理素质对于糖尿病的治疗和预防非常重要,同时也希望大家平时多注意身体,保持积极的心态。同时建议多关注这些常识,有助于预防糖尿病的发生。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。