初三孩子总说腰疼可以采取以下措施缓解症状：
第一，课间休息时要积极地去户外活动腰肢，进行一般的运动，以加强腰肌的力量，避免因腰肌长期绷紧而导致的抽筋和僵直。
第二，腰痛可以通过短期内的腰围固定来减轻，大约两个星期后就可以彻底消除。还需要进行腰背肌的功能训练，以达到完全减轻疼痛和避免再次出现的症状。
第三，腰部疼痛可以通过热敷来减轻疼痛。
儿童失眠的原因如下：
1.情绪和精神因素。孩子失眠可能是心理问题导致的。这是一个比较常见的因素。睡得太晚，学习压力大等等都容易引起失眠。
2、环境因素，睡眠环境太吵，温度过高、过低，湿度过高、过低，都会影响孩子睡眠，引起失眠症状。
3.有些孩子晚上睡不着是因为晚上喝了兴奋茶或者可乐，因为要做作业，要提神等等。
4.孩子身体不适也会引起失眠。肠胃不适、胃痛、胸闷、心悸等。会引起儿童失眠症状。
小儿肠系膜淋巴结炎是导致孩子肚子总疼的主要原因。本病多见于儿童，是小儿腹痛的主要原因。常会因病毒性感冒、流行性腮腺炎、急性胃肠炎等感染性疾病而出现，主要表现为腹痛，腹痛以绞痛为主，阵发性发作，疼痛部位固定在脐周或右下腹。肠系膜淋巴结肿大的超声检查可以明确诊断，需要家长及时带孩子就医，在医生指导下积极接受治疗。
孩子总咬指甲可能是缺微量元素，建议积极进行治疗，具体分析如下：
孩子总咬指甲，主要是缺锌、缺铁等微量元素导致的异食癖，还有一些孩子有一些特殊的行为，比如吃纸屑等。如果是因为缺少微量元素导致的咬指甲，建议家长带孩子到医院做微量元素检查，在医生的建议下进行补充。咬指甲是一种不良的习惯，更多的是由于孩子焦虑、孤独、紧张、缺乏关爱的一种自我安慰。在这个时候，父母要多关心孩子。
孩子总打喷嚏，可以在专业医生的指导下采用可的松鼻部喷雾剂减轻症状。也可以静压风池穴、合谷穴、迎香穴、外关穴，可以有利于控制打喷嚏的症状，另外对手指的上缘做压迫也可以帮助打喷嚏快速停止。打喷嚏主要是因为生人外道的痒感或者鼻子过敏，让人不自主的释放或者挥发出来的，是机体从鼻道排出的外来物或者刺激物的一种方法。
