社交恐慌应该注意事项有不要太在意人，也不要把自己的真实全部说出去。做到少说话多听，寻找共同点，以及可以分享的乐趣话题。别放弃了自己乐趣关注点，可以进行分享。多对自己的好朋友说说话。

社交恐慌要消除自卑，建立自信心，可以暗示自己不过是集体中的一分子，谁也不会专门盯住某一个人，注意个人别人，摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式，同时要改变性格，注意力。

恐惧的原因是怕自己表现不好，担心丢人啊，压力大，就紧张了，要克服紧张，就要鼓励自己放开自，暴露自己的缺点，别人不会说什么，敢于挑战自己心理的设想，客观面对他人，敞开了什么事都没有，自然就好了。

表现为轻松环境下表现自如，一切都很好，而与上司或者陌生人接触交流时感觉紧张，不知所措。患者首先要正视这一问题，自己平时多表达多交流，使表达变成一件再正常不过的事，感觉不知所措时，不妨先静三秒，仔细想

社交恐慌属于心理疾病，可以通过症状自查，主要表现为一旦被迫进入或者即将进入社交场合便会产生严重的焦虑反应。或是社会交往时害羞，自己无理由的感到局促不安，行动笨拙、尴尬，害怕别人耻笑。

社交恐慌的发病原因是人体中含有的一种叫五－羟色胺化学物质过多或者过少引起的。暂时还没有一针见血的治疗方式，可以通过催眠挖掘发病的根源，通过心理医生疏导，或者可以让周围人不断地鼓励慢慢就会有好转的。

导致产生社交恐惧的原因是有很多的，与父母的教养方式以及生活环境是有大的影响，也是可能因为自己缺乏社交经验和技巧，所以这些方面需要很好的进行注意的，一定是要多进行和别人进行沟通，锻炼自己的能力。

这样子可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，这样子可注意每天对着镜子可以自己和自己交流的，多看书的，这样子比较好的。并且不要担心这些会给自己带来什么不好作用，关键看自己不去这样做，有可能真的出现问

该缓解只要自己刻意练习，应该也很快就有很大的改观。只要在平时的工作以及和别人的交流中，刻意让自己站出来，多和别人交流表达。刚开始的时候可能会有一些小问题出现，比如自己感觉的不好意思，但是，要更多的发

这个跟孩子成长的过程和环境非常的有关系，在性格形成的过程中，如果病人向于幼稚、胆小、害羞、依赖性强和高度内向的性格，之后就很容易形成社交恐惧症。可以喝莲子芡实粥，有助于镇静神经，养心安神，有益于加快