心里一直有一道坎过不去怎么办?

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我的心里一直有一道坎过不去。很长一段时间里每天都会不定时发作怎么办?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心精神科 三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
心里一直有一道坎过不去属于心理疾病的一种,也属于抑郁症的一种,如果比较严重也是需要积极治疗的。
建议还是要放平心态,转移注意力,尝试关注某些其他的事情,保持充足的睡眠,如果症状未见缓解建议咨询心里医生或者口服抗焦虑的药物,其实一个人一辈子最最重要的是自己的健康,健康没有其余的一切都是空的。所以看待问题要有阿Q精神,有变通观念,所以看待问题就改变了,那道坎也就过去了,平时多和周围的人进行交流,保持心情舒畅,规律进食,这样才是健康之道。
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