恐惧症可以通过心理治疗和自我调节进行共同克服。
采用暴露冲击治疗、认知行为治疗和系统脱敏治疗等方法，积极面对恐惧，纠正扭曲认知，减轻恐惧症发作时的症状，同时需要树立自信心，提高自我适应能力，面对恐惧时保持冷静，调整呼吸，适当转移注意力，做轻松愉悦的事情。
其中如果焦虑、恐惧的症状严重，可以服用小剂量的镇静剂，避免产生药物依赖。
恐惧症形成的原因有：遗传原因、心理原因和环境原因等。
恐惧症具有一定的遗传性，父母患有恐惧症，那么其子女患有恐惧症的概率比普通人大。从小性格内向、敏感、自卑、胆小、懦弱，会比较容易产生紧张、恐惧等情绪，长期以往形成恐惧症。成长过程中遭受到重大事变的刺激和沉重的心理打击，也会形成恐惧症。
一旦发现恐惧症应及时去精神科就诊，避免病情严重导致精神崩溃、发疯。
导致恐惧症的原因有很多，主要包括遗传因素、心理因素和环境因素等。
遗传因素：如果父母患有恐惧症，那么其子女患有恐惧症的概率比普通人大。心理因素：患者本身性格内向、自卑、敏感、胆小懦弱，容易出现紧张、恐惧等情绪，长期以往导致形成恐惧症。环境因素：成长生活中遭受过严重的刺激，工作和家庭发生无法承受的变故，使患者受到严重的精神打击，从而诱发恐惧症。
早期恐惧症可以通过自我调节进行治疗，控制不良情绪，提高自我适应力。
长期恐惧症的危害不仅表现在精神方面，还有身体健康方面。
长期恐惧症会产生敏感、焦虑、恐慌等不稳定情绪，从而导致失眠、抑郁、自闭、神经衰弱等；也会使免疫力下降，内分泌失调，从而患上心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等多种疾病，严重影响了身体健康。
建议恐惧症患者及时进行药物治疗或者心理治疗，避免病情的加重。
幽闭恐惧症的药物治疗一般为口服抗焦虑、抗抑郁的药物。
当患者幽闭恐惧症发作产生焦虑恐惧等情绪，以及呼吸困难，恶心想吐等症状时，可以通过服用抗焦虑、抗抑郁的药物来缓解，抗焦虑、抗抑郁的药物具有一定的副作用，可能会产生嗜睡、乏力、性功能障碍甚至自杀倾向，建议选择副作用小的服用。
长期大量服用抗焦虑、抗抑郁类药物，会产生依赖性，注意控制药物的剂量。
指导意见：你好 这个建议你定期复查看看，注意饮食避免辛辣刺激性生冷的食物，避免劳累情绪激动
