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个人简介: 沙露平,国家级公共营养师,主要在肥胖人群营养调、儿童营养保健、青少年营养保健有自己的独特见解,热爱营养咨询工作,真诚、自信、富有爱心。会积极、认真对待每位求助患...
展开擅长疾病: 肥胖人群营养调 儿童营养保健 青少年营养保健
所在医院:私人营养师
健康指导:吃补药须谨慎,建议从日常饮食调节,一般来说,凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量低下,并伴有严重性功能和生殖功能减退,应多食海产品如贝类、藻类、鱼虾等,蜂蜜含有......
健康指导:补充一些优质蛋白如鱼肉、蛋、奶,提高抵抗力。如果是贫血,可以吃一些桂圆、大枣、枸杞粥,多吃一些动物肝脏,黑芝麻等。动物肝脏富含铁质丰富,是补血佳品,黑芝麻养血润燥,滋......
健康指导:脑出血患者的饮食要特别注意,不能吃生冷食物,胃受冷收缩容易引起血压升高,控制食盐的摄入,饮食以清淡为宜,不要食用动物脂肪,鸡蛋黄也做好不要食用,因其胆固醇含量较高。含......
健康指导:人睡觉最好的黄金时段,是在子时(23点-1点),正是胆经的旺盛时间,胆经好,睡眠才好,建议您保证在子时的睡眠,最好一觉能睡到天亮,保持7-8小时睡眠,您会发现精神饱满......
健康指导:建议入睡时头北脚南,使人体不受地磁干扰,枕高以一肩为宜,卧室光线要暗淡舒适,晚餐不宜过饱,少食油炸等不易消化之物,适当体育锻炼,使全身经脉通畅。苹果和牛奶都有一定助眠......