我老公因为工作每天晚上都熬夜,而且我发现

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我老公因为工作每天晚上都熬夜,而且我发现他现在好像机灵.感觉就是变傻了一样.他睡眠也不是很好.想请教
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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沙露平 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:肥胖人群营养调 儿童营养保健 青少年营养保健
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健康指导:建议入睡时头北脚南,使人体不受地磁干扰,枕高以一肩为宜,卧室光线要暗淡舒适,晚餐不宜过饱,少食油炸等不易消化之物,适当体育锻炼,使全身经脉通畅。苹果和牛奶都有一定助眠作用,不建议吃安眠药。如果工作到很晚,平时注意多摄入一些补肝的食物,补肝要以性温味甘的食物为主,如黑米、高粱米、牛肉、鲫鱼、大枣、山药等。
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王辉 上虞市人民医院内科 三级乙等
擅长:内科、
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问题分析:你好,睡眠不好容易使人变笨,你丈夫要注意多休息,避免熬夜劳累,作息规律,早睡早起,多吃蔬菜水果,心态放好,希望你能满意
意见建议:你好,保持一个健康的生活习惯和饮食习惯,多泡泡脚,吃红枣,喝点黑米粥,希望你能满意
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肖武宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:根据提供的信息来看,建议合理安排日常作息,保持充足的休息时间,满足人体需要。建议日常饮食注意杜绝油腻、油炸、高糖、高盐食物,减少对人体维生素的消耗,以及对电解质的平衡干扰。同时适量增加蔬菜、水果酸奶等的食用。
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王松松 天津市妇幼保健院其他 二级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,对于您说的这种情况,一方面是尽量调整你老公的工作时间,尽量减少熬夜。另外一方面要加强营养,采用高蛋白高维生素高热量食物,保证营养均衡。平时也要多进行户外活动,提高身体素质。
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熬夜通常会秃头,需要配合医生积极进行治疗。
熬夜可能会导致头皮油脂分泌旺盛,会引起毛囊堵塞,从而导致毛囊坏死,所以会引起掉头发,如果经常有熬夜的习惯,没有及时的治疗,可能会是脱发的情况比较严重,有可能会出现秃头,如果能够及时改掉熬夜的习惯,可能不会。
秃头一般需要通过植发手术的方法治疗,通常是利用自体毛囊进行移植,可以从后枕部提取毛囊然后移植到需要的部位,治疗以后要注意加强护理,短时间内不能够洗头。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

可以多喝一些菊花茶。如果上火比较明显的话,可以服用一些降火药物。经常熬夜会导致上火,主要是由于作息规律被打乱,阴阳平衡容易失衡,所以说容易上火。平时注意饮食清淡,忌食油腻辛辣,适当的锻炼身体,保持心情舒畅。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

可以多喝一些菊花茶。如果上火比较明显的话,可以服用一些降火药物。经常熬夜会导致上火,主要是由于作息规律被打乱,阴阳平衡容易失衡,所以说容易上火。平时注意饮食清淡,忌食油腻辛辣,适当的锻炼身体,保持心情舒畅。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

熬夜会导致身体发胖,如经常熬夜、工作强度大,即使饮食结构、饮食摄入量无明显变化,仍易导致体重增加。因为熬夜会导致身体新陈代谢变慢,是发生肥胖的基础性原因。中医认为白天养阳、夜晚养阴,长时间熬夜易伤气血,影响人体气血阴阳内环境,影响机体新陈代谢,最终引起肥胖的发生。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

用薄荷叶和冰糖或者蜂蜜一起冲泡,非常适合熬夜的。冰糖薄荷茶有防止痉挛、减轻肌肉僵硬、提神醒脑脑、缓解压力的作用,对于熬夜后出现神经疲劳、头晕的人群有很好的作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

适量喝一些白酒有助于消化、促进食欲,白酒中的酒精、维生素B2、酸类物质都有很好的开胃功效,它们能刺激和促进胰腺液分泌,增加口腔中的唾液、胃中的胃液、鼻腔中的湿润度。适量喝白酒,可以增加体内的胰岛素,胰岛素是胰脏分泌的消化性激素,对人体的健康很有利。适量喝些白酒,可以减轻心脏的负担,预防心血管疾病。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病