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个人简介: 沙露平,国家级公共营养师,主要在肥胖人群营养调、儿童营养保健、青少年营养保健有自己的独特见解,热爱营养咨询工作,真诚、自信、富有爱心。会积极、认真对待每位求助患...
展开擅长疾病: 肥胖人群营养调 儿童营养保健 青少年营养保健
所在医院:私人营养师
健康指导:6个月以下的婴儿每天需要补钙300毫克,一天800 mL的乳汁可以满足钙的需求量,如果全母乳喂养,是不需要额外补钙的。婴儿在六个月后合理添加辅食,可以提供这个年龄段孩......
健康指导:您好!您的情况在人群中比较普遍,年轻人长白发多与遗传有关,或由精神压力大、作息不规律等引起。建议您尝试一下饮食内调,从补肾做起,肾藏精,精化为血,精足血亦足,头发的生......
健康指导:献血后要喝一些糖水、牛奶或蛋白质饮料,使血容量快速得到补充。白细胞和血小板在几天内就可以得到修复,红细胞的修复大约要一个月,所以要多吃一些补血的食物,加快红细胞和血红......
健康指导:补充乙酰胆碱是改善记忆力的好办法,老年痴呆患者就是缺乏乙酰胆碱,富含胆碱的食物有瘦肉、鱼肉、鸡蛋等。鱼肉中还富含DHA(二十二碳六烯酸),对调节注意力和认知过程有一定......
健康指导:如有胃炎症状,可以适当饮用蜂蜜,蜂蜜可以调节胃酸分泌,减轻胃痛刺激。少食纤维过粗的蔬菜,如韭菜、芹菜等,以免增加胃肠负担,含挥发油的刺激性调味品尽量不吃,如大蒜、大葱......