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个人简介: 本人取得高级公众营养师资格2年,主要从事母婴、女性及青少年的营养咨询、保健、美容及营养配餐,并熟悉手诊、舌诊及面诊,对中医药也有涉猎。希望用我的专业知识给各位朋...
展开擅长疾病: 孕期营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营养保健,青少年营养保健,各类慢性疾病营养调理,肥胖人群营养调理,男性营养保健,女性营养保健
所在医院:公众营养师
健康指导:泽泻是利水泄热的,用于治疗水肿、小便不利、肾火旺等症,也有一些降血脂血糖的作用,不用于减肥。减肥在饮食方面要做到低脂低糖少油少盐,多食用优质蛋白,蔬菜、水果及粗粮,每......
健康指导:畜禽类肉每天1-2,鱼虾类1两,蛋类半两到一两,乳制品2两,豆类及豆制品1两,蔬菜8两到一斤,水果2两到4两,谷类6两到一斤,油脂类2.5两。如果您要控制体重也要保持......
健康指导:可以适量的吃一些含糖量低的水果,如西瓜、白兰瓜、草莓、枇杷、菠萝、梨、李子、樱桃等都是含糖量较低的水果,在两餐之间加一些水果吃是对身体有好处的,注意控制量,在100克......
健康指导:您可以多食用补气健脾的食品,如桂园干、山药、红薯、栗子、红枣、香菇、粳米、糯米、小米、蜂蜜、鸡肉、鲫鱼、鲑鱼、泥鳅等。中药里补气血的方子是四君子汤或八珍汤,可以去中医......
健康指导:一些不良的饮食习惯,比如喜欢吃油腻的食品,摄入大量的脂肪和胆固醇,身体无法在短时间分解,还有吸烟酗酒等对肝脏有不良影响,肥胖不爱运动都容易使低密度胆固醇升高。建议调整......