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个人简介: 孟宇,三级营养师,毕业于成都中医药大学营养学专业,从事营养师职业已有3年时间,擅长临床营养应用与指导,致力于全民营养学的普及工作,认真对待前来咨询的每一位患者。
展开擅长疾病: 维生素A过多病,戒酒综合征,老年久病卧床,过早衰老,办公室综合症,微量元素障碍,更年期肥胖
所在医院:私人营养师
健康指导:你好,腰腹部是最易囤积脂肪的地方,要想减去腹部的脂肪首先要控制能量的摄入,增加能量的消耗,日常饮食避免高脂肪高热量的食物,避免煎炸烧烤的烹调方式,不吃零食,不喝含糖饮......
健康指导:你好,营养不良是要分型的,不知道你从事的是哪类工种,每天的体力消耗是多少。进补不是只吃鸡汤,要根据自身的体质和能量需要来定。 首先要保证每天饮食的营养均衡,三餐定时定......
健康指导:你好,建议先检查确诊以排除胃肠道消化吸收的疾病,平时的饮食中注意蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入量要充足,保证鸡蛋、奶类、谷薯类、畜禽肉类和鱼肉的摄入,蔬菜水果要尽量多......
健康指导:你好,早晨喝白开水有促进肠道蠕动,帮助排毒的作用,白开水在胃内停留的时间很短,几分钟就排空了,香蕉不宜空腹食用,吃前喝水和空腹食用的效果是一样的,建议最好能在吃香蕉前......
健康指导:你好,洋葱能降低血液粘度、降血压,对于三高人群来说是很好的食材,并且能有效杀菌预防感冒,用食醋浸泡食用效果更好,首先把洋葱洗净,待水晾干后切成成瓣状,浸泡在能没过洋葱......