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个人简介: 徐莉晴,国家三级公共营养师,擅长恶性营养不良病,维生素A过多病以及各种营养类疾病的调理。承诺本真认真负责的态度对待每一位患者,并能以专业的精神给患者提出适当的建...
展开擅长疾病: 恶性营养不良病,维生素A过多病以及各种营养类疾病
所在医院:私人营养师
健康指导:减肥没有捷径,最好最健康的办法就是调整饮食加适量运动。要减肥得保证能量的摄入量少于能量的消耗量,16岁男生正常能量摄入量为2000卡路里,您可以在此基础上适量减少,每......
健康指导:经期过后是减肥的最佳时期,在此期间饮食应以清淡、排毒为主,建议加强维生素、膳食纤维含量丰富的蔬菜(白菜、芹菜等)、水果(苹果、猕猴桃等)的摄入,每餐只吃八分饱,晚餐尽......
健康指导:您好,您这种情况需要加强手臂的锻炼,多练练哑铃、多甩手臂,网上有很多瘦肩的运动也很有效果,可以尝试一下。饮食上加强膳食纤维含量丰富的食物的摄入,少吃油腻、高能量的食物......
健康指导:您好,建议您最好不要用减肥要来减肥,减肥药对身体是有一定损害的,并且每个人的体质有所不同,对别人有效果的药对您不一定有效果,建议在医生的指导下服用。饮食上以清淡为主,......
健康指导:您好,可以的,苹果含有丰富的膳食纤维能促进肠胃蠕动可以减肥,苦瓜能够抗癌、降血脂、降血压,荷叶能够安神、减肥。但是苦瓜和荷叶都是寒性食物,建议不要过多食用,特别是寒性......