一般情况下，孕妇每日排泄是很常见的。
成年人一天一到两次的排便是很常见的，排便的频率与饮食的数量有关。孕期女性在孕期要吃多种不同的食品，这样可以补充各种营养素，一天一次的排便效果很好。怀孕期间没有特别的状况，可以进行适度的运动；平时要做好产前检查，不要过度疲劳，尽量不要带太多的负担，要有足够的睡眠。
每两三天排便一次是不正常的。考虑到宝宝便秘是由内热或消化不良引起的，平时经常服用益生菌来调节宝宝的肠胃。对于五个月大的婴儿，添加小米粥、米粉等。给宝宝添加鸡肉，否则会导致宝宝消化不良。
每晚至少夜尿二次是很正常的。从中医角度讲为肾阳虚，阳虚膀胱气化失常，则见尿多，小便清长。腰痛为肾虚表现。西医方面可能是肾脏有炎症或其他病变。腰痛的原因很多，可以由肾脏病变引起，也可以是因为结石、肾盂急性扩张或者腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因造成。
运动不出汗一般能减肥。
运动不出汗一般是能减肥的，运动时出汗主要为了散热，调节体温，而与能否减肥无关。出汗不是衡量能否减肥的标准，减肥的底层逻辑是消耗脂肪和能量，运动可以加快糖分以及脂肪的消耗，进而实现减肥的目的。因此，一般只要进行了运动，就可以减肥。
除了运动外，减肥的人群还要注意饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，不吃高脂肪、高热量的食物，养成少食多餐、细嚼慢咽的好习惯，有利于降低体重。
运动出汗是非常好的现象，它可以排除毒素、缓解压力甚至可以降压、降脂。但有些人在跑步的过程中，或者运动的过程中，会出现出汗很多，有些人出汗很少。虽然排汗对于人体有多种好处，但是要注意汗不能够排过多，排汗过多，会导致人体失去过多的水分，导致虚脱、脱水甚至中暑的症状，在流汗的过程中，一些电解质比如钠离子、钙离子，会从汗液当中排出，钙离子和钠离子会丢失，流汗过多，会导致低钠血症，甚至低钙血症的出现。
这个暂时还是不要参加了，筋膜炎是和平时的剧烈的活动，或是长期的慢性劳损是有很大的关系的，导致局部的无菌性炎症，引起疼痛，活动受限等症状的，如果明确的话是需要好好休息的，同时吃点非甾体消炎药物改善症状，平时不要剧烈地活动，注意休息，同时局部按摩。
