保守治疗建议采取按摩，牵引，针灸，理疗，服中药保守治疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤，过度疲劳，受寒，受湿等。保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
问题分析：您的情况有可能是由于喝水较少所致的尿液浓缩，但是最好进行一个尿常规检查，看看有无问题。
意见建议：只要进行尿常规检查的结果没有什么问题，就不必担心的
指导意见：你好，根据你的描述，如果出现发热的情况，同时出现腰痛，那么这种情况考虑存在肾盂肾炎的可能性，建议检查尿常规，看一下明确是否存在感染，同时也需要考虑检查一下血常规，根据具体的检查情况，再进行抗炎治疗，方便的话评价，谢谢
指导意见：怕冷是阳虚,到汗是阴虚,这是阴阳失调或阴阳两虚之体质,进补宜采用阴阳并补,养阴温阳和滋阴壮阳等补法 ,补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等.补阳虚 食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等,可经常交替选服
问题分析：你好，根据你的描述，可能与肾虚有关,以您现在的情况，吃八味地黄丸就行了
意见建议：建议还是多吃一些高蛋白的食物。，补充蛋白质。适当运动,治疗的同时还可以坚持运动进行辅助治疗；。
