我今年才19岁,听我家里人说我以前身体很

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我今年才19岁,听我家里人说我以前身体很苗条,身体也一直都很好。可是我最近今年不知道怎么回事,到现在一直在胖,想了很多办法现在也还是那么多的肉。就别人说的喝水都会胖。
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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范晓宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:这种体制的人是最难减肥的,因为身体本身的吸收能力很好,所以需要年复一年的去坚持,稍有松懈就会反弹的。方式就是一方面控制饮食,一方面加强运动,饮食上就是尽量少吃或者不吃油炸的、油腻的、膨化食品、含酒精以及碳酸的饮料等高能量的食物。
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朱巧珍 护师 广州医科大学第五附属医院内科 三级
擅长:胃癌,食管癌,肺癌,原发性肝癌
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问题分析:控制饮食,调节心情,千万别暴饮暴食。尽量远离甜品,油炸、味重的食物
意见建议:充足睡眠,保持肠胃健康,早上爬起来喝杯温开水,坚持有氧运动,减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等
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尚秀英 医师 山东省禹城市张庄镇医院中医科
擅长:经性头痛,排卵期出血,月经过少
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问题分析:你好,这个情况下是青春期发育的情况的,并不需要过于担心的,如果想减肥,可以适当的控制饮食,多吃些蔬菜和水果,还有多进行体育锻炼。
意见建议:平时注意不要吃甜食,不要吃油炸食品,平时多参加一些体育活动,爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。
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擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

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擅长:内科、心血管疾病

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擅长:内科、心血管疾病

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擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

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擅长:内科、心血管疾病