减肥能吃芝麻酱吗、吃什么好减肥

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减肥能吃芝麻酱吗、吃什么好减肥
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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丛伊可 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:饮食不调,维生素缺乏
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健康指导:减肥期间芝麻酱是不建议过多的食用的,芝麻酱中所含有的油脂含量是比较高的,不易于机体的消化和代谢。建议您可以选择用用荷叶或者是冬瓜皮来泡水饮用,是具有润肠通便的作用的,可以促进胃肠道的蠕动代谢、促进肠道内垃圾、毒素以及油脂、胆固醇的排出。
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苗继慧 济南医院其他 二级甲等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:1. 芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,有很高的保健价值;2. 芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多,仅次于虾皮,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处;3. 芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍,经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用,还能纠正和预防缺铁性贫血;重度肥胖者不宜食.
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李晓东 副主任医师 整形美容
擅长:面部提升、面部除皱、脂肪移植
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问题分析:您好,如果你想减肥,必须做到,一是大量饮水,因为分解脂肪需要大量的水。二就是保证充足睡眠,因为大部分脂肪是在睡眠中代谢。
意见建议:三是运动,运动要选择有氧运动,最好的运动是跑步,如果体重太大,也可以选择骑车,每周三次以上,每次半小时以上。四是饮食,饮食方面注意一定不能过度节食,每顿八成饱即可,更不要吃减肥药,关键是要改善饮食结构,戒掉饮料,零食,油炸食品和一切甜食,多吃富含蛋白质的食物,多吃粗粮,蔬菜水果,少吃精加工的面食。芝麻酱尽量少吃,特别是晚上
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相关问答

口服抗过敏药物,也可以用传统中药进行治疗,见效快,疗效确切,能清热祛风,除湿止痒,可痊愈不复发。治疗期间一定要大量饮用开水,保持大便通畅,而且饮食要清淡,忌辛辣刺激性的食物。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

健康指导:1. 芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,有很高的保健价值;2. 芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多,仅次于虾皮,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处;3. 芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍,经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用,还能纠正和预防缺铁性贫血;重度肥胖者不宜食.

苗继慧其他济南医院已帮助用户:850
擅长:维生素A过多病

问题分析:你好,这位朋友,身体健康才是最重要的。不要刻意的减肥,采取,节食缩食等方法会影响你的身体健康。
意见建议:您可以通过调整饮食,避免含脂类淀粉或者油腻的食物。多吃一些新鲜的蔬菜水果。加强身体锻炼。消耗掉过多的脂肪锻炼成健美的肌肉,既锻炼了身体,又起到了减肥效果一举两得是你最佳的选择。

曹洪志主治医师外科深州市中医医院已帮助用户:26511
擅长:肠粘连,阑尾炎,胆囊息肉,疝气,肠梗阻,甲状腺瘤,腹部创伤,消化道出血,脾破裂,胃溃疡性穿孔

指导意见:您好,不可以吃的,要控制体重的话,首先要控制饮食,做好运动,饮食尽量保持清淡,然后睡前做些有氧运动,简易瑜伽,多多做做家务,消耗热量。

衣玉品医师中医科威县固献乡卫生院已帮助用户:262278
擅长:夜啼,感冒,鹅口疮

健康指导:减肥一般不建议吃减肥药,而是通过膳食调理和适量运动来达到减肥的目的。建议您在日常饮食中避免吃煎炸、甜腻、太咸的食物。整体饮食要清淡,可以多吃些各种新鲜的蔬果,多喝低脂牛奶,每天吃一个全蛋,经常吃全谷类的食物,每天有一小把坚果,一把豆类。食用盐和油一定要少。此外,建议您每天能够适量运动半个小时到一个小时则会对减肥会非常有帮助的。

吴俊其他南码头社区卫生服务中心已帮助用户:9147
擅长:维生素B6,维生素C,红花油,滋肾健脑液,加味消遥丸,氯化钠,多种微量元素注射液,氨基酸注射液,补中益气丸,复合维生素片

您好!像你这种情况建议你用以下方法减肥:
干荷叶*干冬瓜皮*按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油手之功效,忌肥肉.

陈方医师已帮助用户:3776
擅长:内科