吃稀饭血糖会升高,糖尿病不能喝稀饭,由于稀饭会引起血糖的明显的升高,要以主食为主,每顿饭大约是二两的主食,每天主食量不要超过5-6两。而且是粗细搭配,能吃干的就不要吃稀的。
正常人吃带碱的粥没问题,但对糖尿病人会有很大影响。
碱不是常见的调味品,而是一种食品膨胀剂和肉类嫩化剂,能使干原料迅速膨胀,软化纤维,去除面团的酸味。使用得当能给食物带来极佳的色、香、味、形,从而增加人的食欲。吃碱可以缩短炖肉、煮豆、烫菜的时间,使之容易熟软。胆碱会破坏B族维生素、维生素C、维生素D等营养物质,影响人体对营养物质的吸收。
早上吃稀饭血糖会升高,稀饭中的血糖指数较高,升糖的速度也非常快,会在短时间内引起血糖迅速上升,对于糖尿病患者来说,吃稀饭非常不利,要尽量少吃稀饭。稀饭中糖分含量很高,喝下去很快会转化成葡萄糖,导致血糖快速升高。稀饭升血糖的作用很明显,比一般的普通米饭要厉害得多,糖尿病患者饮食要定餐定量,尽量少喝稀饭。
建议糖尿病患者不要吃油饼,原因如下:
1.不健康:油炸的或者油煎的食物对糖尿病人的健康有害;
2.升高血脂:糖尿病患者是慢性代谢性疾病,很多糖尿病患者会出现脂肪代谢异常。油炸食品吃多了,糖尿病患者的血脂水平就会超标,血脂很难控制。
3.富含脂肪:油饼含有大量脂肪,脂肪在三种物质中提供的热量最多。1克脂肪可提供约9千卡热量,1克碳水化合物和1克蛋白质分别提供4千卡热量。所以糖尿病人每天要限制脂肪的摄入。通常建议糖尿病患者的脂肪含量可以占每天总热量的20-30%左右,每天可以吃两标准勺油。植物油通常被推荐作为主要食物。
糖尿病不能吃油饼。
糖尿病患者要少吃甜、咸、油多的食物,所以最好不要吃。肥胖是糖尿病的天敌,糖尿病患者比普通人更容易患上心血管疾病,因此控制油脂摄入量至关重要。除了少吃脂肪、猪皮、松子、核桃、花生等油炸、油炸油、油腻、高脂肪食品外,同时要控制肉类的摄入,减少动物性脂肪的摄入,用植物油烹调食物。另外,胆固醇高的食物(如动物内脏、蛋黄、海鲜等)也要少吃。做饭时要尽量使用清淡少油的方式。