我老是回忆以前和别人交流的情节

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患者年龄: 老是回忆以前和别人的交流情况,只要我有没听清的话就会老是回忆,甚至细致到每一个字,先后顺序,我是怎么问他是怎么答的。总把自己弄得心很慌,很烦躁。
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彭晓春 陇县同仁医院心理诊所
擅长:情感障碍
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心理分析:你好,你的这种状况就是强迫自己回忆,这是一种注意力的转移,现在已影响了你的正常情绪,给自己带来了不必要的麻烦。
心理指导:你好,对于这种症状要试着自己去调节,尽量坚持自己的正常生活和学习,多干一些体力活,分散这样的注意力,给自己定一些生活目标,当强迫回忆出现时要接受别有意识的去排斥,但是慢慢的要减少回忆的次数。如果自己调试不行就要找心理咨询师进行心理辅导。
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尹航 大爱心理咨询中心心理诊所
擅长:童年社会功能障碍,产后抑郁,成瘾,宝宝缺乏安全感,...
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心理分析:有强迫的倾向,放松自己,别总跟自己较劲较真,转移自己注意力的焦点
心理指导:告诉自己只关注生活中美好的事物,转移焦点,这些无所谓的事情就不会对你影响太多
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