一般情况下，女性在月经期间吃东西不胖并没有科学依据，建议女性在月经期间注意合理饮食，要选择高蛋白、高维生素的食物。具体分析如下：
通常来讲，如果女性在月经期间喜欢吃高热量、高脂肪的食物，而且平时吃的比较多，也会导致营养过剩而发胖。由于月经来临之前，孕激素分泌增多，导致体内血钠潴留，所以会出现月经前体重增加。而月经来潮后激素水平下降，体内水分减少，经血排出，体重就会有所下降，是正常的生理变化。
指导意见：适当的多吃一些是不会胖的，那个时候身体虚弱，身体新陈代谢加快，消耗热量会比平时多一些，因此可以适量的多补充些热量，多吃点，要在最后几天调整过来，恢复正常饮食，不用担心会胖。
问题分析：您好！在月经来潮期间，机体会受到一定的影响，会出现抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等症状。
意见建议：建议月经期间不要吃生冷食物及寒凉食物，可以吃些温性食物，如鸡肉、桂圆、枸杞子、木耳、花生、核桃、大枣、鱼肉、鸡蛋、动物肝脏等食物。
月经期间不要做剧烈运动，要注意休息。
