月经期间吃什么东西不胖

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月经期间吃什么东西不胖
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赵晓东 主任医师 北京医院妇产科 三级甲等
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治...
一般情况下,女性在月经期间吃东西不胖并没有科学依据,建议女性在月经期间注意合理饮食,要选择高蛋白、高维生素的食物。具体分析如下:
通常来讲,如果女性在月经期间喜欢吃高热量、高脂肪的食物,而且平时吃的比较多,也会导致营养过剩而发胖。由于月经来临之前,孕激素分泌增多,导致体内血钠潴留,所以会出现月经前体重增加。而月经来潮后激素水平下降,体内水分减少,经血排出,体重就会有所下降,是正常的生理变化。
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一般情况下,女性在月经期间吃东西不胖并没有科学依据,建议女性在月经期间注意合理饮食,要选择高蛋白、高维生素的食物。具体分析如下:
通常来讲,如果女性在月经期间喜欢吃高热量、高脂肪的食物,而且平时吃的比较多,也会导致营养过剩而发胖。由于月经来临之前,孕激素分泌增多,导致体内血钠潴留,所以会出现月经前体重增加。而月经来潮后激素水平下降,体内水分减少,经血排出,体重就会有所下降,是正常的生理变化。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

指导意见:适当的多吃一些是不会胖的,那个时候身体虚弱,身体新陈代谢加快,消耗热量会比平时多一些,因此可以适量的多补充些热量,多吃点,要在最后几天调整过来,恢复正常饮食,不用担心会胖。

张朝文医师皮肤科广宗县妇幼保健医院已帮助用户:165823
擅长:皮肤科

问题分析:你好,在任何时间,营养过剩的话,都是有可能会发胖的,在月经期间也是这样的,你最好还是不要吃太过油腻,热量过大的食物的。
意见建议:在月经期间不要吃辛辣刺激性的食物,月经期间要注意个人卫生,要保持外阴清洁,在月经期是不可以同房的,以避免感染。

李晓东医师妇产科河北省廊坊三河市中医院已帮助用户:142381
擅长:宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎

问题分析:您好,月经期间由于出血会丢失些营养,减少能量的储存,所以不会增很多肉。
意见建议:建议,您月经期间还是吃些比较有营养的食物,避免暴饮暴食对身体造成危害。

孙月护师妇产科北京海华医院已帮助用户:45396
擅长:妇科综合

问题分析:你好,女性在经期身体消耗过大,需要补充营养,可以吃巧克力,更需要多各些肉类,奶类和蛋类饮食,同时要注意多休息。
意见建议:在经期饮食上增加营养,是不会增胖的,不过要注意不要吃辛辣的饮食,这对身体不是很好。做好保暖工作。

张俊相医师妇产科河北威县第二人民医院已帮助用户:48609
擅长:宫颈糜烂,月经不调,霉菌性阴道炎

你好,经期是可以多吃鱼的,不会发胖

张国栋医师内科江西省于都县仙下中心卫生院已帮助用户:2485
擅长:内科,尤其擅长上呼吸道感染