目前已经成功的怀孕了,但是目前发现自己有出现便秘的现象,在水果方面你可以多吃些香蕉,香蕉有润肠的效果,可以帮助排便的。同时在日常生活中多吃水果蔬菜,五谷杂粮以及多喝水多运动,可以促进肠道蠕动能力改善,缓解便秘现象。
意见建议:怀孕以后胃酸分泌减少,胃肠蠕动减低,肠张力也会降低,就会出现肠胀气或便秘,多吃蔬菜和水果,就能缓解便秘的情况。
指导意见:你好:平时要注意多喝水,多吃蔬菜,少吃辛辣油炸等刺激性的食物,不久坐勤活动, 。经常饮用酸奶可以有效解除便秘
指导意见:怀孕以后的便秘不好用药物治疗的,可以注意适当活动,多吃点粗纤维的食物,多喝水,如果血糖没有问题,有一种中老年葡萄胎是通便的,可以试一下
指导意见:你好:现在怀孕便秘,如果说便秘严重,可以使用开塞露软化粪便,帮助排便,期间多进食水果蔬菜及粗纤维食物。可以多喝一些蜂蜜水。
问题分析:您好,对于便秘轻微的情况注意改善饮食就可以了,建议您平时要多吃新鲜蔬菜和水果
意见建议:您可以按照以下的方法锻炼:有意识地将意念集中在肛门,一边有节奏的收缩肛门并屏气两三分钟,然后放松,坚持每天做5分钟,饮食方面可以多吃点多吃核桃、酸奶、烤紫菜、青梅干、地瓜、莲藕、海带、圆白菜等对于缓解便秘都很有效的。