可以适当的调节自己的心理状态。尽量有效的克制自己的工作时间，管理自己的休息时间。以防两者相互冲突，导致身体不适。使自己的情绪保持积极向上，乐观面对。症状较轻，可以加强适当的体育锻炼，加强心肺功能。
问题分析：你所说的情况看，常见于感冒或更年期出现发热，出汗等症状，感冒发热一般体温高于38度，更年期体温不超过38度。
意见建议：建议感冒吃白加黑，板蓝根颗粒治疗。更年期吃延更丹和丹栀逍遥丸，大补阴丸治疗。
问题分析：你好。症状考虑是气虚血虚导致的，与植物神经失调也有关系的，
意见建议：可以适当口服虚汗停颗粒和玉屏风散减轻症状的。也可吃些补气固表的中成药黄芪精口服液，补中益气丸，应该要注意加强营养，保持心情的舒畅，饮食清淡。多喝水，注意饮食禁食辛辣刺激性食物。
指导意见：考虑是更年期的症状，建议你可以口服逍遥丸和 谷维素有一定作用。也建议你多吃大豆，蜂蜜，蜂王浆。 一般情况60岁以后 也会自行缓解的啊。
问题分析：你好，根据你的症状，考虑是受凉引起的病毒性感冒所致。或者睡眠不足引起的植物神经功能紊乱。
意见建议：建议注意休息，多喝水，避免劳累熬夜，适当锻炼，增强体质。饮食清淡。可以服用感康以及利巴韦林药物治疗观察。
