慢性劳损性腰背痛可以通过针灸、功能锻炼来缓解。
1、药物治疗：可以口服补肝肾壮筋骨的中药。
2、理疗：可采用针灸、理疗、按摩、热敷、红外线、偏振光等疗法。
3、功能锻炼：功能锻炼可以起到活血化瘀、舒筋活络、放松肌肉、缓解疼痛等功效，比如小燕飞式锻炼可以锻炼腰部和背部肌肉。慢性劳损性腰背痛平时要注意多休息。
问题分析：腰肌劳损是腰部肌肉长期紧张血液循环不好，受凉，姿势不对都会引起腰肌劳损。
意见建议：可以按摩把腰背部肌肉放松，缓解肌肉的紧张度，促进血液循环加快，增加腰背部的活动，比如游泳瑜伽，坚持锻炼，会有明显的改变和效果，热敷腰部。不要吹空调。